Вред и польза ежевики для здоровья человека

25.04.2018
logo

Ежевика – это съедобная ягода черного цвета, которая растет на низком колючем кустарнике. По виду ежевика напоминает малину. Она довольно ароматная и сочная. Ягоды ежевики наделены целебными и питательными свойствами, способными обогатить человеческий организм необходимыми витаминами, минералами и полезными веществами.

Однако эта ягода может приносить не только пользу, но и вредить здоровью человека. В некоторых случаях от нее стоит отказаться. Чтобы ежевика не оказалась вредной для человека, важно знать о противопоказаниях к ее употреблению.

Польза и вред ежевики для здоровья женщины

При гормональных сбоях, особенно в период климакса, вещества ежевики оказывают положительное действие на женский организм. Они помогают снизить неприятную симптоматику и подарить женщине успокоение в период климактерического невроза. Также в период менопаузы важно делать чай с добавлением ежевики. Он помогает успокоиться, снижает раздражительность, стабилизирует сон.

Читать: Польза и вред настойки на клюкве

Женщинам, страдающим от болезней почек и мочевого пузыря, рекомендуется есть ежевику в свежем виде. Она помогает нормализовать работу этих органов.

Девушкам, испытывающим сильные боли внизу живота во время менструаций, полезно употреблять ягоды ежевики. Они помогают снять воспаление и боль.

Всем женщинам и девушкам, испытывающим эмоциональное напряжение, рекомендуется пить отвар ежевики несколько раз в неделю. Ягоды оказывают успокаивающее действие.

Также ежевика помогает коже лица выглядеть отдохнувшей, возвращает ей молодость, упругость и юношескую красоту. Поры значительно сужаются, а кожная сальность уходит прочь. Волосы приобретают шелковистость и здоровый блеск.

Вред ежевики для женского организма:

  • не рекомендуется употреблять ягоды при пониженной кислотности желудка, так как она может спровоцировать гастрит;
  • при гипотонии следует исключить ежевику из рациона, так как продукт может спровоцировать ухудшение болезни.

Видео по теме:

Польза и вред ежевики для мужчин

Польза ежевики для мужчин:

  • уменьшает риск возникновения инсульта, инфаркта (особенно полезна в зрелом возрасте);
  • снижает развитие сахарного диабета;
  • является профилактической мерой для устранения риска рака простаты;
  • ягоды способствуют укреплению либидо, повышению выносливости;
  • при повышенных физических нагрузках свежая ежевика помогает нейтрализовать боль в мышцах и воспаление в суставах (особенно актуальна для спортсменов);
  • снижает риск заболеваний почек и приносит пользу сердечно-сосудистой системе.

Читать: Польза отварной моркови

Возможный вред ежевики для мужчин:

  • расстройство тонкого кишечника, рвота, нарушение стула;
  • сбои в работе сердца;
  • аллергические реакции.

Видео по теме:

Вред и польза ежевики для детей

Ежевика необходима для детского растущего организма. Полезные свойства ягоды для ребенка:

  • способствуют правильному формированию нервной системы, устраняют йододефицит, избавляют от риска развития малокровия, укрепляют защитные функции детского организма;
  • ежевика ведет борьбу с различными инфекциями, диареей и т.п.;
  • она помогает улучшить зрение, что особенно важно в период развития организма ребенка.

Возможный вред ежевики для детей:

  • аллергические реакции;
  • индивидуальная непереносимость;
  • если ребенку еще не исполнилось семь месяцев со дня рождения, то употребление ягоды может негативно сказаться на работе ЖКТ.

Польза и вред ежевики для беременных

Врачи рекомендуют употреблять ягоды ежевики беременным женщинам, так как они полезны не только для будущей мамы, но и для здоровья малыша. Итак, в чем польза ежевики при беременности:

  • Ягода содержит фолат – вещество, являющееся аналогом фолиевой кислоты, которое помогает плоду правильно развиваться в утробе, без патологий. Риск выкидыша и врожденных пороков сводится к минимуму.
  • Витамины ягоды (С, А, Е) защищают организм беременной женщины от воздействия свободных радикалов и тяжелых металлов.
  • Плоды ежевики способствуют восстановлению организма, улучшают обмен веществ и регулируют уровень гемоглобина.

Читать: Семена тыквы: польза для женщин

Возможные осложнения от употребления ежевики при беременности:

  • При расстройствах желудка, запорах и диарее следует проконсультироваться с врачом. Возможно от ежевики нужно будет отказаться, так как она может ухудшить состояние будущей мамы и негативно повлиять на развитие плода.
  • Не следует превышать норму употребления допустимого количества ягод, иначе проблем с пищеварительной системой не избежать.
  • Индивидуальная непереносимость лесных ягод может вызвать аллергические реакции у будущей матери.

Из ягод ежевики можно сделать варенье, смузи, сок, коктейль, джем и т.д. Она очень полезна, особенно в зимний период. Однако желательно отдавать предпочтение свежим ягодам или свежевыжатому соку. В этом случае все полезные свойства продукта сохраняются.

Видео по теме:

Плоды ежевики широко применяются и в косметологии. Маски для лица из протертых ягод обладают омолаживающим эффектом и придают коже приятный аромат.

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.