Почему очень сильно хочется фруктов

сильно хочется фруктов

Свежие фрукты – отличный источник ферментов, антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ, необходимых для нормальной работы всех органов и систем организма. Они являются основой детского и диетического питания. Сильная тяга к фруктам чаще всего возникает при дефиците каких-либо полезных веществ, однако она также может говорить о развитии определенных нарушений в работе организма.

Регулярное употребление фруктов положительно влияет на обмен веществ, органы зрения, иммунную, нервную, эндокринную и сердечно-сосудистую системы. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в различных плодах, минимизируют риск возникновения и развития онкологических заболеваний.

Сильное желание есть фрукты наиболее часто возникает по следующим причинам:

  • Дегидратация. При нехватке жидкости могут наблюдаться слабость, снижение АД, брадикардия, жажда и полуобморочное состояние. Фрукты содержат большое количество жидкости, поэтому их употребление позволит нормализовать водный баланс и устранит обезвоживание.

Читать: Если очень хочется горчицы: причины

  • Сниженный иммунитет. Большинство фруктов включают в себя витамин С. Тяга к такой пище часто говорит об ухудшении работы иммунной системы. При ослабленном иммунитете следует отдавать предпочтение кислым фруктам, т. к. они включают в себя большое количество аскорбиновой кислоты.
  • Развитие патологий опорно-двигательного аппарата. Многие фрукты содержат антиоксиданты, витамин К и кальций, необходимые для мышечной, костной и соединительной тканей. При развитии остеопороза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательной системы рекомендуется включить в свой рацион яблоки, лайм, киви, мандарины и апельсины.
  • Авитаминоз. Большинство фруктов включают в себя витамины В, К, Е, С, РР и А. При нехватке этих полезных веществ могут наблюдаться сильная тяга к фруктам, ухудшение состояния волос и кожи, а также различные нарушения в работе сердца, щитовидной железы, печени, почек и других органов.

Читать: Если хочется авокадо: что это значит

  • Нехватка фруктовых кислот. Развитие дерматологических патологий, нарушение гормонального фона, ухудшение состояния волос и расслаивание ногтей часто указывает на нехватку миндальной, феруловой, салициловой и других кислот, содержащихся во фруктах.
  • Отравление и инфекционные заболевания кишечника. Фрукты включают в себя большое количество клетчатки, которая нормализует моторику кишечника, препятствует размножению патогенных микроорганизмов, нормализует стул, а также способствует быстрому выведению шлаков, токсинов и радионуклидов из органов ЖКТ.

Помимо этого, сильное желание есть фрукты может свидетельствовать о нарушении обменных процессов и дисбалансе глюкозы в крови.

Таким образом, тяга к фруктам чаще всего является следствием нехватки витаминов и минералов в организме, связана с ослаблением иммунитета. Однако это состояние также может возникать при интоксикации, обезвоживании, снижении прочности костной ткани и развитии заболеваний эндокринной системы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий