Сок манго обладает относительно низкой калорийностью и нередко используется в косметологии. Он содержит множество витаминов, макро- и микроэлементов. Необходимо учитывать, что полезным считается только свежевыжатый сок без добавления консервантов и сахара.
Этот напиток оказывает положительное влияние на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и репродуктивную системы. Сок манго характеризуется высоким содержанием витаминов A, C и B9. Кроме того, в его химический состав входят медь, калий, марганец, магний.
Данный продукт при соблюдении противопоказаний и суточной нормы оказывает следующее влияние на человеческий организм:
- Поддерживает здоровье глаз и головного мозга. Напиток повышает остроту зрения, а также уменьшает износ глаз, препятствуя возникновению катаракты. Он стабилизирует внутричерепное давление и помогает избежать развития мигреней.
Читать: Почему организм требует яблоки
- Повышает сексуальное влечение у женщин и мужчин. Манговый сок полезен для репродуктивной системы. Напиток положительно влияет на потенцию, увеличивает вероятность зачатия и предотвращает возникновение простатита. Кроме того, продукт нормализует менструальный цикл, ослабляет дискомфорт во время климакса.
- Снижает риск развития онкологических заболеваний. Продукт уменьшает негативное влияние свободных радикалов на организм, тем самым препятствуя росту и возникновению раковых клеток.
- Укрепляет костную ткань. Сок манго используется для профилактики остеопороза. Напиток ускоряет заживление переломов и уменьшает вероятность деформации суставов.
- Благоприятно воздействует на обмен веществ и водно-солевой баланс. Сок манго помогает избежать развития авитаминоза и малокровия. Кроме того, напиток выводит лишнюю жидкость из организма, устраняя отеки.
- Нормализует пищеварительные процессы. Продукт благотворно влияет на микрофлору кишечника, улучшает аппетит, активизирует выработку желудочного сока и ускоряет заживление слизистых оболочек.
Читать: Польза и вред сметаны на ночь
- Предотвращает развитие атеросклероза. Манговый сок предотвращает образование холестериновых бляшек и тромбов, способствует расширению сосудов.
- Повышает эластичность кожи и ускоряет регенерацию поврежденных тканей. Напиток помогает избавиться от морщин, пигментных пятен, а также акне, стимулирует заживление ран.
- Благотворно влияет на физическую выносливость. Продукт ускоряет восстановление после интенсивных тренировок и придает энергии. Регулярное включение в рацион напитка устраняет чувство сонливости, улучшает настроение.
- Улучшает когнитивные функции мозга. Сок манго повышает концентрацию внимания и укрепляет память. Данный продукт положительно влияет на работоспособность, снижает риск развития деменции.
В некоторых случаях сок манго может быть вреден для здоровья. Частично или полностью отказаться от его употребления придется при сахарном диабете, язвенной болезни, ожирении, гастрите и атеросклерозе.
