За этим названием скрывается воспалительное заболевание губ, поражающее обычно уголки рта, захватывающее как кожу, так и слизистую их поверхность. Заеды могут быть очень болезненны и особенно много проблем доставляют женщинам, ведь маскировка их косметическими средствами не всегда удается и даже препятствует лечению.
Нередко причиной появления такой неприятной симптоматики оказывается дефицит в организме определенных веществ:
- Рибофлавин (витамин В2). В организме человека он поддерживает нормальное снабжение всех клеток влагой и регулирует окислительно-восстановительные процессы, подавляет воспаление именно слизистых. Лучший источник В2 — кедровые орехи. Также присутствует он в говяжье печени, макрели, сухих молоке и сливках. Чтобы сохранить его в пище, ее термообработка должна быть разовой и максимально быстрой.
Читать: Польза и вред льняного масла для мужчин
- Аскорбиновая кислота (витамин С). Помимо укрепления иммунитета, вещество также необходимо для регенерации тканей. Плюс, для максимальной биодоступности рекомендуется употреблять его параллельно с витамином А. Лучшими источниками витамина С являются не цитрусовые, а черная смородина (варенье, компот, сок) и шиповник (чай). Чтобы не вызвать еще большее раздражение заед, есть и пить нужно аккуратно, используя чайную ложечку, пластиковые трубочки.
- Железо. Оно укрепляет местные защитные силы организма, в частности, способствует быстрой гибели на слизистых оболочках патогенных микроорганизмов. Минерал ускоряет заживление заед, снижает риск того, что они превратятся в кровоточащие трещинки. Главными источниками являются животные продукты — субпродукты, мясо птицы, устрицы, некоторые рыбы (сельдь, скумбрия), яйца куриные и перепелиные.
Читать: Польза авокадо для организма человека
- Токоферол (витамин Е). Вовсе не напрасно его называют витамином «красоты» — он улучшает микроциркуляцию крови в кожных покровах, укрепляет их коллагеновые и мышечные волокна, защищает от неблагоприятного влияния внешних факторов (прежде всего, низких и высоких температур, а также кислот). Проще всего его получить из растительных масел (зародышей пшеницы, подсолнечное, оливковое), орехов (миндаль, фундук, бразильский), он также присутствует в кураге и красной рыбе (лососе). Наибольшая эффективность витамина Е проявится, если дополнить его селеном.
Подводя итоги, важно отметить, что заеды также могут быть спровоцированы погодой (пересушивание кожи, «ожог» зимним холодом), употреблением чего-то невероятно соленого и жгущего и даже некоторыми вирусами.
В любом случае, если усиление личной гигиены и использование гигиенической помады не помогают за сутки-двое, то лучше обратиться к специалисту, который поможет поскорее узнать, что делать.
Читать: Польза и вред красных апельсинов для здоровья
Если нехватка перечисленных выше веществ оказывается серьезной, то изменять рацион — недостаточно. Нужно также принимать отдельно витамины-минералы, использовать уходовые средства с ними (мази, крема, масла).
