Существует популярное мнение, что излучение экрана смартфона сильно сажает зрение. Сейчас достоверно известно, что степень вреда телефона для глаз зависит от времени использования гаджета, состояния здоровья органов зрения, возраста человека и других факторов.
Как только появились мобильные телефоны, сразу же стали возникать споры об их воздействии на организм человека. Различные научные исследования доказали, что электромагнитное излучение, создаваемое этими устройствами, вредит здоровью. Это излучение также создают и другие электрические приборы, однако телефон находится близко к голове, что вредно для здоровья головного мозга и органов зрения.
Влияние излучения экрана телефона на зрение зависит от множества факторов и будет рассмотрено ниже.
Как смартфон влияет на зрение
Все современные устройства не превышают допустимую норму электромагнитного излучения, поэтому в этом смысле они не вредны. Однако условия использования смартфона, качество и размер его дисплея имеют большое значение для зрения. Слишком маленькое расстояние от глаз до экрана, чтение или просмотр видео в условиях тряски (например, в транспорте), а также небольшой размер дисплея отрицательно влияют на зрение. Кроме того, имеет значение яркость экрана: нельзя выставлять максимальные настройки яркости при использовании смартфона в условиях плохой освещенности. Если учитывать все эти факторы, то можно значительно снизить нагрузку на зрение и глазные мышцы при использовании телефона.
Кроме того, не малое значение имеет частота использования гаджета. Самой лучшей профилактикой проблем со зрением является ограничение времени, проводимого со смартфоном. Особенно это актуально для детей.
Когда человек долго смотрит на яркий дисплей, он значительно реже моргает, что приводит к недостаточному увлажнению глаз. В результате этого может развиваться сухость.
Как телефон может испортить зрение
Исследования, проведенные в 1998 году, установили, что длительная работа за компьютером может привести к головной боли, проблемам с шеей и органами зрения. Это также относится к смартфонам. Помимо слишком долгого использования гаджета, существуют две основные причины, почему телефон может посадить зрение:
- Излучение синего цвета. Из всего цветового спектра доступного глазу человека именно синий больше всего напрягает зрение. Синее излучение является самым коротковолновым светом, который исходит от энергетически заряженных фотонов. Более агрессивным воздействием на зрение выделяется только ультрафиолетовое излучение. Синие лучи фокусируются непосредственно перед сетчаткой глаза, в результате чего человеку приходится сильно напрягать органы зрения для получения точного изображения. Более того, синее излучение может разрушать рецепторы сетчатки.
- Перенапряжение глаз из-за длительной фокусировки. Долгое использование смартфона приводит к тому, что хрусталик глаза утрачивает способность фокусироваться на объектах, расположенных на значительном расстоянии. Это состояние называют миопией или близорукостью. Данное заболевание также часто развивается при чтении электронных или бумажных книг.
Кроме того, многие владельцы современных смартфонов с LED-дисплеями жалуются на частые головные боли, снижение зрения и сильную усталость глаз. Это связано с тем, что экраны таких устройств не имеют слоя подсветки. Яркость в данном случае регулируется при помощи мерцания светодиодов, что не лучшим образом влияет на здоровье глаз. Поэтому при выборе смартфона рекомендуется отдавать предпочтение моделям с IPS-дисплеем, т. к. они менее вредны для зрения.
Опасен ли телефон при заболеваниях глаз
Генетическая предрасположенность человека к каким-либо офтальмологическим патологиям в сочетании с частым использованием телефона практически гарантированно приводит к их развитию. При наличии любых глазных заболеваний возможность и длительность использования гаджетов необходимо согласовать с врачом, т. к. в противном случае можно потерять зрение. Смартфоны особенно вредны для детей, имеющих врожденные патологии глаз.
Читать: Мойва: польза и вред
Таким образом, влияние телефона на зрение зависит от частоты, условий использования гаджета, качества и размера экрана. Длительное использование смартфона чревато развитием близорукости, снижения зрения и усталости глаз даже у здорового человека. Кроме того, имеет значение наличие офтальмологических патологий и склонности к их развитию.
