Учеными предложен необычный метод похудения

Клаудио Рифелли: "Чтобы быть в форме, нужен только коврик и 15 минут в день" Читать дальше...

Американские ученые предложили нестандартный метод похудения. В опубликованном отчете говорится, что хороший результат для снижения веса позволяет получить обычное стояние.

Интересно: Калорийность винограда на 100 грамм

Опыты с участием 1 тыс. добровольцев показали, что сидячая работа сжигает значительно меньше калорий, чем выполнение трудовых обязанностей стоя. В данном случае разница между сожженными калориями составляет больше 500 %, то есть, если человек будет стоять во время работы, это поможет ему в 5 раз быстрее сбрасывать лишний вес.

Для тех людей, у кого нет возможности по 30 – 60 минут в день стоять, ученые рекомендуют заменить стояние приседаниями. За 5 минут интенсивных приседаний сжигается до 40 – 50 ккал.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Галина Гроссманн: «Даже нарушая диету, вы похудеете минимум на 5 килограмм» Читать дальше


 

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.