Британские медики рассказали, насколько велика польза яблок для увеличения продолжительности жизни. Согласно проведенным исследованиям, регулярное употребление в пищу яблок позволяет продлить жизнь на целых 5 лет!
Подобное действие фруктов объясняется содержащимся в них эпикатехином. Это органическое вещество, укрепляющее иммунитет и помогающее предупредить диабет, рак, инсульт и многие другие болезни.
Интересно: Калорийность черного винограда
Не следует забывать про насыщенность яблок клетчаткой. Благодаря высокому содержанию клетчатки фрукт идеально подходит для нормализации артериального давления, снижения уровня холестерина, восстановления работы ЖКТ.
По словам ученых, польза яблок очевидна независимо от того, в каком они виде употребляются. В то же время исследователи рекомендуют кушать яблоки просто так, не подвергая их термической обработке и не размельчая миксерами и блендерами. В этом случае фрукт содержит максимальное количество витаминов.
