Почему при грудном вскармливании хочется сладкого: причины

почему при грудном вскармливании хочется сладкого

Рацион питания матери при грудном вскармливании (ГВ) напрямую влияет на состояние здоровья ее ребенка. Этот период сопровождается повышенными энергетическими затратами, поэтому достаточно часто возникает голод и тяга к определенным продуктам питания. При возникновении сильного желания есть сладости в период кормления грудью важно изучить все причины развития этого состояния, т. к. некоторые из них довольно опасны.

Процесс грудного вскармливания оказывает большую нагрузку на организм женщины. В период ГВ для выработки грудного молока каждый день затрачивается несколько сотен калорий. Это приводит к увеличению потребности в энергии, поступающей с пищей. Поэтому при кормлении грудью часто возникают голод и тяга к сладкому.

Читать: Вреден ли магазинный квас для здоровья

Желание есть сладкую пищу объясняется тем, что простые углеводы позволяют в кратчайший срок пополнить энергетический запас. Однако практически сразу после употребления такой пищи голод возвращается вновь и может усилиться. Поэтому при ГВ рекомендуется отказаться от простых углеводов (конфеты, печенье, сладкая выпечка и др.) и включить в свой рацион сложные углеводы (каши, овощи, бобовые и др.).

Сильная тяга к сладкому при грудном вскармливании может развиваться по следующим причинам:

  1. Падение куровня глюкозы в крови. Данный сахарид является основным источником энергии. В период ГВ часто возникает нехватка энергетических ресурсов, что может привести к снижению показателей глюкозы (гипогликемии). При данной проблеме возникает нехватка питания головного мозга, что чревато опасными последствиями.
  2. Дефицит полезных веществ. Желание есть сладкое при кормлении грудью часто развивается при нехватке витаминов группы В, С, фосфора, магния, ванадия, кальция, хрома, триптофана и клетчатки.
  3. Недостаток белковой пищи в рационе. Соотношение углеводов, жиров и белков оказывает прямое влияние на пищевое поведение. Избыточное употребление углеводистой пищи и недостаток белка в рационе способствуют развитию чувства голода. В результате возникает тяга к сладкому, т. к. такая пища наиболее быстро пополняет энергетические запасы.
  4. Развитие сахарного диабета. При данной проблеме происходит падение уровня сахара в крови. Данное состояние сопровождается дрожью в теле, головокружением и сильной слабостью. Кроме того, возникает сильная тяга к сладкому, являющемуся наиболее быстрым источником глюкозы.
  5. Патологии органов пищеварения и печени. Данные заболевания сопровождаются нарушением обмена и усвояемости веществ. В результате этого часто развивается сильная тяга к сладкой пище.
  6. Гельминты в кишечнике. Паразиты, которые живут в кишечнике, в основном, питаются глюкозой. Поэтому при гельминтозе часто развиваются сильный голод и непреодолимая тяга к сладостям.

Читать: Голова семги: польза

Таким образом, желание есть сладкое при грудном вскармливании наиболее часто возникает из-за нехватки энергии и дефицита определенных полезных веществ в организме. Также это состояние может указывать на нехватку сахара в крови, недостаток белка в рационе, заражение паразитами, развитие патологий эндокринной и пищеварительной систем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий