Энергетики пользуются большой популярностью: люди пьют их для повышения работоспособности. Такие напитки содержат множество различных ингредиентов, которые повышают запас энергии. В некоторых случаях энергетики могут оказывать противоположное действие: вызывают сонливость и утомляемость. Данный эффект чаще всего обусловлен влиянием теобромина на организм и злоупотреблением энергетическими напитками, однако могут быть и другие причины.
Абсолютно все энергетики имеют в составе кофеин – алкалоид, который действует как стимулятор центральной нервной системы. Некоторые производители указывают в списке ингредиентов теин или матеин, которые фактически являются все тем же кофеином.
Нередко энергетики содержат экстракты мате и гуараны, также имеющие в составе кофеин. Кроме того, для приготовления энергетических напитков используют сахарозу, глюкозу, теобромин, небольшое количество витаминов группы В и таурин. Последний является веществом, которое ускоряет передачу нервных импульсов, тем самым стимулируя мозговую и сердечную деятельность.
Энергетические напитки ускоряют метаболизм, быстро и эффективно питают клетки, повышают активность нервной системы. В результате на небольшой промежуток времени человек ощущает значительный прилив сил и бодрость. Однако это опасно сильным истощением организма: особенно страдают надпочечники, вырабатывающие адреналин и другие гормоны.
Далее рассмотрены главные причины, почему после энергетика хочется спать.
Воздействие теобромина на нервную систему
Кофеин, являющийся одним из компонентов энергетических напитков, при умеренном поступлении в организм эффективно устраняет сонливость и повышает концентрацию внимания. После употребления энергетика кофеин сразу же оказывает на нервную систему сильный возбуждающий эффект.
Приблизительно через 20 мин начинает действовать теобромин, также содержащийся в рассматриваемых напитках. Это вещество положительно влияет на работу головного мозга, улучшает настроение и снижает активность нервной системы. Однако, если человек истощен после тяжелых физических нагрузок и бессонных ночей, то теобромин будет вызывать очень сильную сонливость.
Злоупотребление энергетическими напитками
Чрезмерное употребление энергетиков нарушает работу надпочечников: они истощаются и становятся неспособны выполнять свои функции. Дальнейшее употребление энергетических напитков не приводит к повышению уровня гормонов стресса, т. к. надпочечники уже не могут вырабатывать их. Возникает перенапряжение нервной системы, на которое организм реагирует сильной сонливостью. Данный эффект со временем может усиливаться, т. к. кофеин провоцирует привыкание, заставляя человека пить все больше энергетиков.
Кроме того, желание спать даже после небольшой дозы энергетического напитка может возникать у людей с пониженной функциональностью надпочечников, слишком возбудимой нервной системой, а также при длительном стрессе.
Прием определенных медикаментов
Прием некоторых лекарств, оказывающих седативное воздействие (нейролептиков, транквилизаторов, антидепрессантов и др.), совместно с употреблением энергетических напитков может усиливать действие медикаментов, а также вызывает различные проблемы со здоровьем. Все препараты следует запивать обычной водой, а возможность употребления энергетиков в период приема лекарств следует обсудить с врачом.
Заболевания эндокринной системы
При сахарном диабете и гипотиреозе щитовидной железы может возникать сильная дневная сонливость. Употребление энергетических напитков при этих заболеваниях значительно усиливает желание спать, повышает уровень глюкозы в крови и еще больше дестабилизирует гормональный баланс.
Читать: Полезен ли цикорий вместо кофе
Если после выпитой банки энергетика ощущается сильная сонливость и появляется металлический (горький) привкус во рту, то это чаще всего указывает на преддиабетическое состояние, развитие нарушений в работе поджелудочной железы или желчного пузыря.
Другие причины
Спать после выпитого энергетика может хотеться при развитии бронхиальной астмы, различных сердечно-сосудистых заболеваниях и патологиях головного мозга. Кроме того, данная проблема часто возникает у метеозависимых людей, при пониженном артериальном давлении, а также при сильном авитаминозе. В некоторых случаях сильная сонливость после употребления энергетических напитков может говорить об интоксикации.
Таким образом, желание спать после выпитой банки энергетика, как правило, возникает при сильной усталости и нехватке ночного сна. Кроме того, данное состояние появляется при злоупотреблении энергетическими напитками в результате истощения нервной системы.
