Сладости помогают восполнить нехватку гормонов счастья, однако, особенно при чрезмерном употреблении, наносят серьезный ущерб здоровью. Существует множество причин, почему хочется сладкой пищи девушке. Данная проблема может указывать на развитие определенных нарушений в работе организма, авитаминоз, а также психологическую зависимость.
Сахар является простым углеводом, из которого человеческий организм может максимально быстро получить глюкозу – основной элемент питания головного мозга. Однако такая пища усваивается слишком быстро, в результате чего практически сразу же после употребления сладкого человек ощущает еще более сильный голод. При этом достаточно часто формируется зависимость от данного типа пищи.
Читать: Польза компота из малины
Основными причинами, почему возникает тяга к сладкому у девушки, являются:
- Менструальный цикл. На втором этапе цикла начинается активная выработка прогестерона, подготавливающего организм к возможной беременности. При этом организм женщины нуждается в усиленном питании для развития матки и эндометрия, поэтому возникает сильный голод. Легкие углеводы позволяют быстро получить питательные вещества, однако эффект от их употребления кратковременен.
- Стресс и депрессия. При депрессивном состоянии снижается концентрация гормонов счастья в организме. При этом часто возникает тяга к сладкой пище, позволяющей быстро повысить уровень серотонина. Однако употребление простых углеводов повышает уровень данного гормона только на короткий период, по истечение которого происходят гормональный спад и усиление депрессии.
- Заболевания органов ЖКТ и печени. При таких патологиях нарушаются обмен и усвояемость веществ в организме. В результате достаточно часто возникает расстройство пищевого поведения: тянет на сладкую, соленую или жирную пищу.
- Сниженный уровень сахара в крови. При дефиците глюкозы головной мозг испытывает нехватку питания, поэтому возникает сильная тяга к легким углеводам – самому быстрому источнику глюкозы. Гипогликемия может возникать при сильном физическом истощении, развитии определенных заболеваний и обильной кровопотере во время месячных.
- Недостаточное и неправильное питание. Тяга к сладкому часто развивается при недостаточном употреблении жиров и белков. Регулярное правильное питание исключает возникновение навязчивого желания есть вредные продукты.
- Дефицит полезных веществ. Тяга к сладкой пище часто развивается из-за нехватки магния, ванадия и хрома в организме. Эти полезные соединения в числе прочего отвечают за транспортировку глюкозы по тканям. Поэтому при их нехватке человек испытывает неутолимую тягу к подобной пище.
Читать: Польза мандарин для печени
Сильное желание есть сладости у девушки может возникать по причине развития гипогликемии, гормональных нарушений, заболеваний печени и кишечника. Кроме того, частыми причинами данного состояния являются неправильное питание, дефицит полезных соединений в организме и хронический стресс.
