Почему белковая диета наносит непоправимый вред здоровью

белковая диета вредит

Белковая диета обретает все большую популярность. Она характеризуется достаточно высокой эффективностью для сбрасывания лишних кило. Однако у подобного плана питания есть ряд недостатков.

Белковая диета предполагает включение в рацион продуктов с наибольшим содержанием белка животного происхождения, при этом количество углеводов и жиров сводится к минимуму. Чрезмерное употребление животных белков может стать причиной развития опасных патологий.

Читать: Немеют руки: чего не хватает в организме

Белковая диета приводит к возникновению следующих заболеваний:

  • Повышение уровня холестерина в крови. Подобное изменение рациона повышает риск развития атеросклероза. Также значительно увеличивается вероятность возникновения инфаркта и инсульта. Даже кратковременная диета может стать причиной нарушения кровообращения. Считается, что чрезмерное увлечение белковой пищей увеличивает износ сердечной мышцы и сосудов, становится причиной возникновения ишемической болезни сердца. Кроме того, возможно нарушение сердечного ритма и повышения АД.

  • Нехватка кальция в организме. Этот полезный элемент необходим для усвоения белка. При подобной диете он активно выводится из организма, что, в свою очередь, способствует повышенной хрупкости костной ткани и ногтей. Нехватка кальция приводит к нарушению работы нервной системы и головного мозга, понижению концентрации внимания. Данный микроэлемент влияет на свертываемость крови и препятствует возникновению воспалительных процессов в организме. Нехватка кальция может стать причиной возникновения остеопороза.
  • Повышенный износ печени и кишечника. Белковая диета отрицательно воздействует на пищеварительные процессы. Такой рацион приводит к возникновению запора и последующей интоксикации организма. Кроме того, при нехватке клетчатки в рационе повышается риск развития и обострения некоторых заболеваний ЖКТ, среди которых геморрой.

Читать: Полезно ли есть желатин

  • Нарушение водно-солевого баланса. Диета на белках способствует выводу жидкости из организма, вызывая обезвоживание. Нарушение водно-солевого баланса становится причиной повышенной утомляемости и пониженной стрессоустойчивости.
  • Возникновение патологий почек. Особенно негативно чрезмерное употребление белков влияет на данный орган. Неправильное питание способствует образованию камней в почках и развитию тубулопатии. Кроме того, белковая диета увеличивает вероятность возникновения воспалительных процессов и замедляет процессы регенерации.

Таким образом, чрезмерное увлечение белками может привести к непоправимым последствиям. Подобная диета часто способствует возникновению хронических заболеваний сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Также она отрицательно воздействует на ЦНС и опорно-двигательный аппарат.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий