Очень хочется сладкого: причины у женщин

почему все время хочется сладкого у женщин

Тяга к сладкому у женщины может развиваться по множеству причин. Данное состояние часто возникает при нехватке полезных веществ в организме, недосыпе или перед месячными. Однако сильное желание есть сладости также может указывать на развитие опасных заболеваний, поэтому важно изучить все причины появления этой проблемы.

Достаточно часто тяга к сладкой пище у женщин возникает в период предменструального синдрома (ПМС). Перед месячными снижается уровень половых гормонов в организме, что приводит к нарушению функций гипоталамуса – области мозга, ответственной за регуляцию аппетита. Кроме того, снижение уровня эстрогена при ПМС приводит к падению концентрации эндорфинов (гормонов счастья). Употребление простых углеводов позволяет максимально быстро поднять уровень эндорфинов в организме, а также пополняет энергетические запасы. Поэтому при нарушении регуляции голода и нехватке гормонов счастья развивается сильная тяга к сладостям. Однако эффект от употребления пищи, богатой простыми углеводами, кратковременен: желание есть сладкое возвращается и усиливается практически сразу.

Читать: Польза шампанского брют

К другим вероятным причинам тяги к сладкой пище у женщин можно отнести:

  1. Зависимость. Употребление сладкого приводит к кратковременному скачку уровня эндорфинов, который сменяется падением концентрации данных гормонов, что приводит к усилению желания есть сладости. В результате формируется зависимость от сладкого.
  2. Нехватка полезных веществ. На сладкое может тянуть при дефиците витаминов группы В, железа, триптофана, ванадия, хрома, фосфора, серы, кальция, цинка, магния и меди.
  3. Стресс. Стрессовое состояние сопровождается повышением уровня кортизола (гормона стресса). Это вещество ухудшает чувствительность рецепторов к инсулину, ответственному за транспортировку глюкозы к клеткам. В результате возникает нехватка питания головного мозга, что приводит к сильному желанию есть сладкое.
  4. Нарушение обмена углеводов. Тяга к сладкой пище часто развивается при сниженном уровне глюкозы в крови. Данная проблема нередко возникает при сахарном диабете и других эндокринных заболеваниях.
  5. Скудный рацион питания. Длительный перерыв между приемами пищи, а также различные диеты для похудения часто приводят к падению концентрации сахара в крови. В результате у женщины развивается сильная тяга к сладостям.
  6. Паразиты. Основной пищей гельминтов, живущих в кишечнике, является глюкоза. Поэтому при заражении паразитами часто развивается желание есть сладкое, которое не проходит даже ночью.
  7. Нехватка сна и перенапряжение в течение дня. Переутомление и недосып провоцируют повышение уровня грелина (гормона голода), что вызывает сильную тягу к сладкой пище.

Читать: Каркаде с медом: польза

Таким образом, желание есть сладости у женщин наиболее часто развивается в период ПМС, а также при стрессе и недостаточном питании. Данное состояние нередко возникает при наличии паразитов в кишечнике, сниженном уровне глюкозы в крови, зависимости от сладкого и дефиците определенных полезных веществ в организме.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий