Ученые узнали, когда нужно ложиться спать

По мнению британских ученых, человек испытывает максимальный уровень счастья лишь в том случае, когда вовремя ложится спать.

Организованные с участием 500 добровольцев эксперименты показали, что люди, укладывающиеся спать до 9 часов вечера, имеют самую стабильную психику, значительно больше успевают сделать в течение дня, настроены оптимистично. У таких людей здоровый цвет лица, они часто выглядят моложе своих лет, легко усваивают новую информацию и обучаются.

Читать: Калорийность карамельного попкорна

Совершенно противоположная картина наблюдалась при анализе результатов участников экспериментов, которые ложатся спать после полуночи. Такие обследуемые гораздо сильнее уставали за день, имели склонность к агрессии и пассивности.

Исследователи уверены, что ранний сон – эффективное средство стать радостнее и счастливее. Засыпая до 9 часов вечера, человек восстанавливает гормональный баланс в организме, имеет возможность раньше встать, а, следовательно, намного больше успевает в течение дня.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Загрузка...

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.