Кровоточивость десен при пережевывании твердой пищи и во время чистки зубов является часто встречаемой проблемой. Большинство людей при появлении этого симптома не торопятся обращаться к врачу, однако существует множество причин развития данного явления, причем некоторые из них очень опасны.
Кровоточивость десен нередко возникает из-за некачественной гигиены ротовой полости, гингивита и пародонтита. Также данная проблема появляется по причине механического повреждения слизистой оболочки ротовой полости. Кровоточивость десен, которая наблюдается в течение длительного периода времени, может быть признаком прогрессирования опасных патологий пищеварительной, кровеносной и эндокринной систем. Достаточно часто эта проблема возникает при гиповитаминозе витаминов С, К, РР, Е, D и А.
Витамин D3 (холекальциферол)
Положительно влияет на мозговую деятельность, нормализует ЧСС, способствует развитию нейронных тканей, улучшает электрическую проводимость нервных импульсов, ускоряет метаболизм, поддерживает нормальную свертываемость крови и укрепляет иммунитет. Кроме того, данный витамин регулирует обмен фосфора и кальция, а также нормализует работу щитовидной железы.
Читать: Факты о мужчинах
Дефицит холекальциферола чаще всего проявляется проблемами с зубами, развитием дерматологических заболеваний, выпадением волос, сонливостью, резким снижением массы тела, слабостью, апатией и кровоточивостью десен. Для восполнения нехватки D3 рекомендуется хотя бы 15 минут в день находиться под солнечными лучами, а также включить в свой рацион куриные яйца, жирную рыбу и сливочное масло.
Витамин Е
Это вещество способствует поставке кислорода из легких в ткани, поддерживает здоровье мышц, нормализует уровень сахара в крови, предупреждает развитие катаракты, способствует эффективной регенерации тканей, а также улучшает состояние волос, ногтей и кожи.
Недостаток витамина Е часто приводит к кровоточивости десен, усилению их чувствительности и развитию воспаления. Помимо этого, нехватка токоферола проявляется головной болью, нервозностью, апатией и проблемами с кожей. Главными источниками данного витамина являются растительные масла, бобы, орехи и семечки.
Витамин С
Принимает участие в синтезе коллагена, окислительно-восстановительных процессах, укрепляет иммунную систему, положительно влияет на работу щитовидной железы, способствует быстрому заживлению ран и порезов. Недостаток витамина С нередко приводит к воспалению и кровоточивости десен, а также способствует развитию пародонтита, бессонницы, суставных болей, раздражительности, выпадению волос, снижению иммунитета и появлению синяков на теле.
Читать: Интересные факты об алкоголе
Для поддержания оптимального уровня аскорбиновой кислоты в организме рекомендуется есть цитрусовые, яблоки, зелень и болгарский перец.
Витамин РР (В3, ниацин)
Нормализует выработку инсулина, поддерживает правильную работу нервной системы, способствует синтезу гемоглобина, улучшает липидный обмен и способствует активному пищеварению. Помимо этого, ниацин поддерживает нормальное функционирование печени и поджелудочной железы.
Нехватка витамина В3 может привести к развитию кожных заболеваний и гингивита, а также приводит к тахикардии, повышенной утомляемости. Для восполнения дефицита этого вещества рекомендуется есть нежирную свинину, молочные продукты, куриные яйца и грудку, картофель.
Витамин К
Витамины данной группы нормализуют энергетический обмен, регулируют уровень глюкозы в крови, укрепляют мышечную ткань, обеспечивают нормальную коагуляцию, а также синтез белков и усвояемость витамина D.
Дефицит витамина К средней тяжести может привести к кровоточивости десен, кровотечениям в ЖКТ, образованию гематом и увеличению объема кровопотери из ран. Основными источниками витаминов этой группы являются томаты, морковь, соя, кукуруза и горох.
Витамин А (ретинол)
Важен для поддержания здоровья десен, нормализует обмен веществ, регулирует выработку белка, укрепляет иммунитет, улучшает остроту зрения, поддерживает состояние кожных покровов и волос.
Читать: Откуда название «птичье молоко»
Нехватка ретинола часто проявляется выпадением волос, проблемами со зрением, высыпаниями на коже, а также шершавостью десен и разрушением эмали зубов. Большое количество витамина А содержится в яйцах, молоке, сыре, оранжевых и зеленых овощах.
Итак, кровоточивость десен может возникать при неправильной гигиене полости рта, развитии пародонтита и гингивита, а также при недостатке в организме витаминов К, РР, С, Е, А и D. Кроме того, данный симптом может указывать на гормональные нарушения, развитие лейкоза, гепатита, сахарного диабета и других опасных заболеваний. Поэтому при кровоточивости десен важно сразу же обратиться к врачу для установления точной причины развития этой проблемы.
