Критика окружающих – это привычка, которая есть в той или иной мере у каждого из нас. Если разбираться, почему мы критикуем других людей с точки зрения психологии, то у данной модели поведения может быть 2 основные причины.
Мы критикуем других людей, потому что само утверждаемся таким образом
С помощью критики мы стараемся подчеркнуть свое положение, пытаемся словно «похвастаться» тем, что есть у нас, но чего при этом нет у критикуемого нами человека.
Несмотря на то, что со стороны это выглядит, будто есть сильный и успешный человек, который критикует, и слабый человек, которого критикуют, по факту все не будет так однозначно. У критика есть неуверенность в своих силах, имеется потребность подчеркнуть свою значимость, принижая достоинства и достижения тех, кто его окружает.
Читать: Хочется помидоров: причины
Запомните, критикующий человек всегда неуверен в себе и зависит от чужого мнения. Какая бы ни была внешняя картинка, внутри у критика всегда есть проблемы с самооценкой.
Критикующий человек находится в стадии отрицания
Наверняка, вы встречали людей, которые критикуют всех и все. Они везде видят только недостатки и никогда не рады тому, что происходит вокруг.
Обычно подобная реакция является своеобразной защитой от других людей. Такие критики настолько боятся, что кто-то их обидит, что сами выбирают тактику нападения на других, не давая окружающим даже возможность высказать свои мысли и проявить свои чувства.
«Отрицающие» критики враждебно настроены по отношению к миру и уверены, что все вокруг желают им только плохого. С такими случаями сложно работать любому психологу, так как для хорошего результата терапии нужно наладить доверительные отношения между пациентом и специалистом, а «отрицающие» критикующие люди очень тяжело идут на контакт, так как никому не доверяют.
Как же избавиться от привычки критиковать других
Конечно, не стоит пренебрегать типовыми советами: поработайте над повышением самооценки, постоянно развивайтесь и достигайте новых целей и т.д., но мне очень понравился ответ на вопрос о критике одного православного батюшки. Когда у него спросили, как не критиковать других, он коротко и просто ответил: «Если желаете избавиться от привычки критиковать, то сделайте только одну вещь – перестаньте критиковать. Со временем вы увидите, как критиковать вам будет хотеться все меньше и меньше».
Лично я также использую для избавления от ненужных привычек (жаловаться, критиковать и т.д.) способ «5 минут в день». В своем телефоне в планировщике я создал список с вредными привычками, которые мне нужны. Каждый день я сажусь и в течение 5 минут много раз читаю этот список. Даже, если не сильно вдумываться в значение каждого пункта, в подсознание это все равно откладывается. В результате начинаешь действительно меньше критиковать, жаловаться, контролировать других и т.д.
