Метеоризм – довольно распространенное явление, при котором в ЖКТ чрезмерно скапливаются газы. Основными симптомами метеоризма считаются боли в животе, вздутия, местные судороги, колики.
Интересно: Калорийность домашней кабачковой икры
Если вас беспокоит скопление газов причинами подобного состояния, скорее всего, являются переедание и употребление пищи с высоким содержанием клетчатки. У здорового человека объем выходящих через прямую кишку в течение суток газов составляет порядка 0,6 л. При метеоризме данное количество значительно больше, поэтому и возникает дискомфорт.
Рассматривая другие причины метеоризма, следует выделить такие из них:
- недостаточная выработка железами пищеварительного тракта ферментов для переваривания пищи;
- нарушенная микрофлора в кишечнике, что мешает нормальному процессу переваривания пищи;
- как уже было сказано, потребление в больших количествах насыщенной клетчаткой пищи, в том числе яблок, бобовых, капусты;
- непереносимость лактозы;
- стрессы и др.
Устанавливаем психологические причины скопления газов
Если вы страдаете от скопления газов, причинами подобного состояния может являться ваша боязнь что-то или кого-то потерять. Вы не уверены в себе, низко себя оцениваете, поэтому живете в постоянном страхе, что чего-то недостойны.
Интересно: Калорийность фисташек на 100 грамм
Во время страха и беспокойства у человека всегда нарушается дыхание. Так и в нашем случае: ритмы дыхания сбиваются, человек начинает заглатывать слишком много воздуха, который и вызывает дискомфорт.
Если вы желаете устранить психологические причины скопления газов, проанализируйте свою жизнь, подумайте, настолько ли сильно вам нужно то, за что вы так держитесь.
Распространенной причиной метеоризма является переедание. Люди перестают контролировать количество потребляемой пищи, когда им чего-то не хватает. Таким образом, они пытаются защитить себя от внешнего мира и проблем.
Интересно: Калорийность яблочной пастилы
Лучший способ избавиться от скопления газов – поменять свою манеру поведения, начать жить полноценной жизнью, где вам не придется закрывать возникшие пустоты и бессилие едой. Успешный человек не станет целый день кушать, ведь в его жизни есть очень много другого интересного и приятного.
Убрать психологические причины скопления газов поможет ежедневное повторение следующих стимулирующих фраз:
- «Я очень счастлив и наслаждаюсь своей жизнью».
- «Я радуюсь каждому дню».
- «Я успешный человек, который получает все, что только пожелает».
- «Я уверенный в себе человек, который заслужил все, что имеет».
Копирование материалов публикации Как лечить метеоризм без лекарств: главные психологические причины метеоризма допускается с указанием активной ссылки на сайт Хорошие привычки.
