Существует несколько простых и эффективных способов согреть руки. Рассмотрим их детальнее.
Потрите руки друг о друга
Делайте это быстрыми движениями, чтобы активизировать в руках кровообращение. Через несколько минут вы почувствуете, как кожа рук стала теплой.
Использование теплых вещей
Лучший вариант – надеть мягкие теплые перчатки. Плотно прилегающие предметы сохранят тепло в области рук.
Согревающие процедуры
Для этих целей идеально подойдут теплая ванна или сауна, но есть и более простые варианты. Например, вы можете использовать грелку для рук.
Выпить горячий напиток
Горячий чай, кофе или какао активизирует кровообращение и расширяет сосуды. Такой напиток не только согреет ваши руки, но и даст заряд энергии.
Теплотерапия
Это метод лечения, при котором применяется тепло для стимуляции кровообращения и улучшения микроциркуляции.
Вы можете воспользоваться горячими компрессами или теплыми ваннами для рук. Просто погрузите руки в теплую воду или оберните их горячим полотенцем. Такое тепло поможет расслабиться и согреет кожу.
Массаж рук
Массаж способствует улучшению кровообращения, расслаблению мышц и увеличению тепла в руках. Нанесите немного масла на ладони и мягкими, круговыми движениями массируйте пальцы, ладони и запястье. Это поможет снять напряжение и улучшит кровоток, что подарит ощущение тепла в руках.
Физическая активность
Выполнение физических упражнений поможет быстро согреть замерзшие конечности. Такие упражнения, как сжимание и разжимание кулаков, вращение ладонями или растяжка, дадут хороший эффект.
Таким образом, выберите любой из предложенных способов или комбинируйте их, чтобы быстро согреть руки.
