Кофе – любимый многими напиток. Одна только мысль о кофейном аромате поднимает настроение с утра и придает сил даже в самый серый понедельник. Можно просто пить кофе, а можно к нему что-нибудь добавить, например, ломтик лимона. Вкус кофе будет дополнен вкусом освежающего лимонного сока. Но полезно ли пить такой напиток?
Первым делом стоит вспомнить об удивительных свойствах и составе самого кофе. В напитке содержатся:
- витамины группы В (влияют на обмен веществ);
- витамин Е (обладает регенерирующими свойствами);
- железо (борется с анемией);
- кальций (укрепляет кости и зубы);
- магний (помогает «трудиться» сердечной мышце).
Читать: Польза киви для организма
Кофе быстро приводит в тонус уставшего, плохо выспавшегося человека. Кроме того, он стимулирует аппетит и способствует улучшению перистальтики кишечника, помогая процессу переваривания пищи.
В кофе больше 70 различных ароматических соединений. Многим людям достаточно просто ощутить запах кофейных зерен, чтобы справиться с приступом грусти или депрессивного состояния.
Существует мнение, будто кофе повышает артериальное давление. Это утверждение верно лишь отчасти: последние исследования доказали, что некоторый подъем цифр происходит главным образом у гипотоников, то есть людей, чье давление изначально пониженное. Если пить кофе средней крепости и в небольших количествах, резких скачков давления не будет. Напротив, кофе при регулярном употреблении мягко тренирует стенки сосудов, слегка расслабляя их. В результате сосуды становятся более эластичными.
Полезные свойства лимона ни у кого не вызывают сомнений. Огромное количество витамина С, каротин, фитонциды, фруктовые кислоты – все это способствует активной борьбе организма с воспалительными процессами, раковыми клетками, снижает уровень «вредного» холестерина. Лимон рекомендуют чаще употреблять людям, у которых подсел иммунитет.
В сочетании кофе и лимона ярко проявляются полезные свойства обоих продуктов. Если время от времени готовить себе такой бодрящий коктейль, самочувствие улучшится, появится бодрость, уйдет усталость, появится ощущение прилива сил.
Однако не во всех ситуациях такой напиток будет полезным. Если у вас диагностированы гастрит с повышенной кислотностью или язва желудка, то сок лимона будет действовать на стенки желудка раздражающе. Кофе еще усилит этот эффект. В результате процесс лечения может затянуться.
Кроме того, кофе с лимоном не стоит пить при сильной психоэмоциональной нестабильности: организм может повести себя непредсказуемо, усилится раздражительность, появятся плаксивость, нервозность.
Здоровому человеку кофе с лимоном принесет только пользу. Чашечки в день достаточно, чтобы чувствовать себя бодрым.
Если же пить много кофе с лимоном, не исключено возникновение небольших неприятностей со здоровьем. Так что главный принцип, как всегда, – золотая середина.
