Кока-кола является крайне популярным напитком. При разумном употреблении данный продукт положительно влияет на нервную систему, повышает работоспособность и помогает при переутомлении. Однако злоупотребление этим напитком может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
В составе колы присутствуют как полезные, так и вредные вещества. Она включает в себя кофеин, сахар, красители и ароматизаторы, а также несколько минералов. При умеренном употреблении данного продукта организм пополняет запасы следующих минеральных веществ:
- Калий. Этот макроэлемент поддерживает оптимальный пульс, предупреждает аритмию, укрепляет сердце и сосуды, а также способствует мозговой деятельности и снижает риск развития онкологических заболеваний. При нехватке калия могут возникнуть мышечные спазмы, слабость, тахикардия, проблемы с ЖКТ, покалывание в конечностях и нарушения в работе органов дыхания.
Читать: Польза и вред сушеных груш для здоровья
- Кальций. Поддерживает здоровье костей и мышц. Данный элемент способствует нормальной работе щитовидной железы, помогает при атеросклерозе и улучшает свертываемость крови. Дефицит кальция может привести к проблемам с зубами, кожей и костной тканью, а также к хронической усталости и сниженному иммунитету.
- Фосфор. Способствует правильной работе нервной системы, почек и мышц, а также поддерживает оптимальный ритм сердца. Кроме того, этот элемент укрепляет кости и зубы. Недостаток фосфора чреват возникновением болевых ощущений в суставах, развитием сонливости и хронической усталости, а также проблемами с дыханием.
- Натрий. Расширяет сосуды, укрепляет нервную и мышечную системы, а также способствует выработке желудочного сока. Данный микроэлемент поддерживает баланс кислот и щелочей в организме. Дефицит натрия может привести к повышенному потоотделению, головокружению, апатии, слабости, обезвоживанию, тошноте, рвоте и судорогам.
Следует учитывать, что желание выпить колу часто говорит не о нехватке полезных веществ в организме, а о развитии зависимости от данного напитка. Кроме того, злоупотребление данным продуктом чревато вымыванием кальция из организма, развитием патологий ЖКТ, мигренью, тахикардией, повышением АД, депрессией и хронической усталостью. Вредные вещества, содержащиеся в этом напитке, могут способствовать быстрому набору веса и росту злокачественных новообразований.
Читать: Польза и вред риса для организма человека
От употребления колы следует отказаться людям, страдающим от следующих проблем со здоровьем:
- гипертония;
- патологии сердца и печени;
- серьезные заболевания пищеварительной системы;
- склонность к ожирению.
Напиток также противопоказан при беременности и в детском возрасте до 3-х лет.
Читать: Польза и вред минтая для организма
Таким образом, кола не может принести существенную пользу организму. Напиток содержит несколько минеральных веществ, однако также включает в себя большое количество сахара и различных вредных добавок. Перед употреблением кока-колы необходимо помнить о ее негативном воздействии на здоровье.
