Лонган менее популярен, чем его близкий родственник – личи. Однако он содержит еще больше витамина C. Этот экзотический плод обладает уникальными вкусовыми качествами и при умеренном употреблении оказывает положительное влияние на организм. Но нужно учитывать, что продукт иногда вызывает аллергию, и его не рекомендуется есть при нарушении пищеварительных процессов.
Лонган считается достаточно безопасным фруктом и имеет мало противопоказаний. В его минеральный состав входят медь, калий, фосфор и магний. Необходимо отметить, что недозрелый плод может стать причиной возникновения астмы.
При соблюдении суточной нормы лонган обладает следующими полезными свойствами:
- Нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Продукт помогает стабилизировать АД, а также повышает эластичность сосудов и сердечной мышцы. Он стимулирует кровообращение и предупреждает образование холестериновых бляшек. Употребление лонгана является отличной профилактикой атеросклероза, сердечной недостаточности, гипотонии и тахикардии.
- Укрепляет иммунную систему. Экзотический фрукт не только препятствует развитию инфекционных заболеваний, но и ослабляет симптоматику таких болезней. Особенно полезными в данном случае считаются сушеные плоды. Лонган устраняет повышенную температуру и улучшает общее самочувствие.
- Помогает избавиться от нарушений сна, таких как бессонница, и стабилизирует работу ЦНС. Продукт ускоряет процесс засыпания и повышает стрессоустойчивость. Он уменьшает повышенную раздражительность, хроническую усталость и перепады настроения.
- Препятствует преждевременному старению и замедляет рост раковых клеток. Лонган уменьшает износ сердца, головного мозга и печени. Продукт обеспечивает профилактику злокачественных опухолей.
- Ускоряет регенерацию поврежденных тканей и придает энергии. Фрукт активизирует заживление ран, ожогов, переломов. Он повышает выносливость и концентрацию внимания.
- Помогает устранить паразитов. Лонган обладает глистогонным действием.
- Повышает работоспособность. Этот фрукт положительно влияет на кровообращение головного мозга. Кроме того, продукт снижает вероятность возникновения головных болей и ускоряет восстановление после интенсивных умственных нагрузок.
- Поддерживает здоровье глаз. Лонган повышает остроту зрения и уменьшает износ данного органа. Продукт уменьшает риск развития катаракты и глаукомы.
- Повышает эластичность кожи. Продукт предупреждает появление морщин. Также он благотворно влияет на цвет лица, помогает избавиться от угревой сыпи.
- Нормализует обмен веществ. Данный фрукт стимулирует пищеварительные процессы и предупреждает развитие авитаминоза.
Таким образом, лонган стабилизирует работу нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем.
