При употреблении сладкого стимулируется выработка дофамина (гормона счастья), что нередко приводит к развитию зависимости. Постоянное навязчивое желание есть сладкое может возникать по психологическим причинам, а также из-за дефицита некоторых полезных веществ и развития определенных заболеваний.
Употребление сахара, также, как и некоторых наркотиков, сопровождается чувством эйфории, вызванной резким скачком дофамина в крови. Постоянное включение в меню сладостей снижает резистентность организма к ним. Со временем выработка гормона счастья понижается, что приводит к желанию постоянно увеличивать дозу сладкого.
Тяга к сладостям часто наблюдается при депрессии, неправильном питании и различных психосоматических расстройствах. Кроме того, она нередко появляется при банальной усталости и нехватке энергии, а также после употребления соленой пищи.
Читать: Если хочется зеленых яблок, чего не хватает организму
Сильная тяга к сладкому у женщин может возникать по следующим причинам:
- Беременность и кормление грудью. В периоды вынашивания ребенка и грудного вскармливания изменяется гормональный фон и повышается суточная потребность в калориях. В результате часто развивается сильное пристрастие к сладкому. В этом случае рекомендуется заменить вредные сладости (торты, пирожные и др.) на полезные (фрукты, орехи, черный шоколад).
- Менопауза. При данном процессе снижается выработка эстрогена. Это приводит к падению концентрации серотонина в крови и развитию желания есть сладкое.
- Менструации. В определенные дни менструального цикла у многих женщин возникает тяга к сладкой пище. Эта потребность появляется из-за гормональной перестройки и связанной с ней нехваткой полезных элементов.
- Развитие заболеваний эндокринной системы. Желание есть сладкое возникает при пониженной концентрации глюкозы в крови, любых нарушениях гормонального фона, а также при некоторых патологиях щитовидной железы.
- Нехватка хрома. Данный элемент необходим для регулирования уровня глюкозы в крови. При дефиците хрома возникает нездоровое желание есть сладкое. Недостаток элемента вызывает тягу к сладостям, однако частое употребление такой пищи приводит к зависимости и развитию еще более выраженной нехватки хрома.
Читать: Компот из клюквы: польза
- Гельминтоз. Главным элементом питания гельминтов является глюкоза. Поэтому при паразитных инвазиях развивается сильная тяга к пище, богатой простыми углеводами.
- Стресс. Переутомление, депрессия и хроническая усталость сопровождаются повышением уровня кортизола. Этот гормон стимулирует аппетит, в результате чего возникает тяга к мучной или сладкой пище.
- Нехватка некоторых витаминов и минералов. При дефиците фосфора, магния и витаминов группы В часто возникает сильное желание есть сладкое.
Сильная тяга к сладкому у женщин чаще всего обусловлена нехваткой определенных химических элементов, воздействием стресса, гормональными нарушениями, а также особенностями течения менопаузы и менструального цикла. Также данное состояние нередко наблюдается при беременности, лактации, заражении паразитами и развитии патологий эндокринной системы.
