Сильная тяга к сладкой пище у мужчины может возникать по множеству различных причин. Недосып, нехватка нутриентов, гормональные нарушения, развитие хронических заболеваний, физическое и эмоциональное перенапряжение практически всегда приводят к нарушению пищевого поведения. Чтобы не пропустить развитие серьезных проблем со здоровьем, следует изучить все причины тяги к сладкому.
Сильное желание есть сладости у мужчины может развиваться по физиологическим и психологическим причинам. Тяга к сладостям особенно сильно проявляется у людей, активно занимающихся спортом, или у тех, чья работа связана с высокими физическими нагрузками. Регулярные тренировки подразумевают высокие энергетически затраты. При нехватке энергии развивается сильная тяга к сладостям, т. к. легкие углеводы позволяют максимально быстро пополнить энергетический запас. Однако такая пища дает только кратковременный прилив энергии, который в скором времени проходит, и человек начинает испытывать еще больший голод.
Читать: Польза недоваренного риса
Кроме того, тяга к сладкому у мужчины может появляться по следующим причинам:
- Похмельный синдром. При алкогольной интоксикации организм стремится вывести все вредные вещества, что также приводит к значительной потере полезных элементов. Кроме того, на выведение продуктов распада этилового спирта затрачивается много энергии, поэтому человек испытывает сильный голод. Сладкая пища является наиболее быстрым способом пополнить энергетические запасы, поэтому при похмелье, в первую очередь, развивается тяга именно к простым углеводам.
- Гипогликемия. При сильном физическом истощении, развитии хронических патологий и гормональном дисбалансе у человека снижается уровень глюкозы в крови. В результате возникает сильная тяга к сладкой пище, которая может максимально быстро повысить концентрацию сахара в крови.
- Нехватка полезных веществ. Желание есть сладости у мужчины часто говорит о дефиците витаминов группы В, триптофана, фосфора, хрома, ванадия и магния. При этой проблеме рекомендуется есть овощи, кисломолочные продукты, фрукты, зелень и белковую пищу.
- Депрессия и нехватка гормонов счастья. При депрессивных состояниях сильно повышается уровень кортизола (гормона стресса). Одновременно с этим снижается уровень тестостерона и эндорфинов. Тяга к сладостям в данном случае обусловлена попыткой организма нормализовать гормональный баланс за счет повышения концентрации серотонина.
- Развитие каких-либо заболеваний. Обострение хронических патологий и частые инфекции вызывают сильное физическое истощение и нехватку полезных соединений. В итоге у человека часто развивается нарушение пищевого поведения: возникает тяга к сладкой, соленой или жирной пище.
Читать: Польза ряженки утром
Таким образом, сильное желание есть сладкое у мужчины может говорить о пониженном уровне эндорфинов, гормональных нарушениях, сниженной концентрации глюкозы в крови и развитии хронических заболеваний. Также эта проблема часто развивается при алкогольном отравлении и сильной усталости.
