Почему организм требует алкоголь: причины, что делать

организм требует алкоголь причины

Большинство людей прекрасно осведомлены о вреде алкоголя. Однако иногда даже у совсем непьющих может возникать сильная тяга к спиртным напиткам. Это состояние появляется по множеству различных причин: от стресса до патологий эндокринной системы.

Алкогольная зависимость является актуальной проблемой в современном обществе. Многие люди употребляют спиртное для снятия стресса, из-за неудач в личной жизни или привычки пить за компанию. Однако бывает, что даже при отсутствии объективных психологических причин организм все равно требует алкоголь. Не стоит поддаваться этому желанию или игнорировать его.

Читать: Польза гороховой каши для организма женщины

Сильная тяга к алкогольным напиткам является ярким сигналом о наличии каких-либо проблем со здоровьем, поэтому важно установить точную причину развития проблемы и, по возможности, найти способ избавления от нее.

Причины навязчивой тяги к алкоголю

Существует множество психологических и физиологических причин устойчивого непреодолимого желания пить спиртные напитки:

  • Длительный стресс и депрессия. Крепкие спиртные напитки способны снизить стресс на короткий промежуток времени, поэтому при эмоциональном перенапряжение нередко возникает тяга к алкоголю. Также выпивка помогает на время забыться: не думать о насущных проблемах и расслабиться. Однако после исчезновения алкогольного опьянения стресс возвращается и усиливается, что часто вызывает желание пить спиртное и формирует зависимость от алкоголя.
  • Головная боль. Употребление спиртных напитков расширяет сосуды, что приводит к ослаблению мигрени и понижению АД. Однако этот эффект кратковременен: после протрезвления головная боль возвращается и усиливается.
  • Эндокринные нарушения. При определенных заболеваниях щитовидной железы может возникать желание пить алкогольные напитки.
  • Жажда. Иногда тяга к спиртному объясняется банальной нехваткой жидкости в организме. Однако употребление спиртных напитков – не лучший способ нормализовать водный баланс. Для недопущения обезвоживания следует пить не менее 0,5 – 1 л воды в сутки.
  • Генетическая предрасположенность. Пристрастие к спиртному нередко развивается у людей, в роду которых было много алкоголиков. Существует множество исследований, которые подтверждают наследственность алкоголизма.

Читать: Гречневая каша с молоком: польза

Кроме того, организм может требовать алкоголь по причине нехватки определенных полезных соединений, однако в этом случае тяга будет возникать к конкретным напиткам. Чаще всего желание пить спиртное развивается при недостатке следующих веществ:

  • Витамины группы В. В этом случае обычно возникает тяга к пиву, коньяку и водке на горьких травах.
  • Витамины С и D. При нехватке этих антиоксидантов может возникать пристрастие к различным винам, коньяку, спиртным напиткам с добавлением сока цитрусовых.
  • Дубильные вещества. Дефицит этих соединений нередко вызывает тягу к алкогольным напиткам, в состав которых входят кора дуба, орехи или сок черники.

Также желание пить алкоголь может развиваться при нехватке кремния, витаминов А и РР.

Что делать при сильной тяге к алкоголю

При возникновении этой проблемы важно исключить развитие каких-либо тяжелых заболеваний. Для этого необходимо обратиться к терапевту, который назначит необходимые анализы и обследования, а также, при необходимости, направит к узким специалистам.

Если тяга к спиртному вызвана эмоциональным перенапряжением, то нужно минимизировать уровень стресса и научиться сопротивляться ему. Отвлечься от проблем и плохих мыслей можно при помощи различных увлечений (путешествия, прогулки, искусство и др.): для этого вовсе не нужно пить алкоголь. При наличии наследственности рекомендуется как можно меньше пить спиртное, а лучше совсем от него отказаться.

Если причиной развития проблемы является дефицит полезных веществ, то нужно скорректировать свое питание. При авитаминозе рекомендуется включить в свой рацион следующие продукты:

  • цитрусовые;
  • мясо;
  • рыбу;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • молоко и кисломолочные продукты;
  • ягоды;
  • листовые овощи;
  • орехи;
  • бобовые;
  • помидоры;
  • морскую капусту;
  • дрожжи;
  • зерновые каши;
  • макаронные изделия;
  • крупы;
  • мясные субпродукты;
  • грибы;
  • черный и зеленый чай.

Читать: Квас хлебный: польза

При сильном дефиците полезных соединений может быть показан прием поливитаминных препаратов.

Итак, внезапно возникшее навязчивое желание пить спиртные напитки в большинстве случаев возникает из-за нехватки определенных полезных веществ, стресса или прогрессирования заболеваний щитовидной железы. При данной проблеме следует сразу же обратиться к врачу. Он поможет установить точную причину, скорректирует рацион питания, а также назначит необходимое лечение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий