Большинство людей прекрасно осведомлены о вреде алкоголя. Однако иногда даже у совсем непьющих может возникать сильная тяга к спиртным напиткам. Это состояние появляется по множеству различных причин: от стресса до патологий эндокринной системы.
Алкогольная зависимость является актуальной проблемой в современном обществе. Многие люди употребляют спиртное для снятия стресса, из-за неудач в личной жизни или привычки пить за компанию. Однако бывает, что даже при отсутствии объективных психологических причин организм все равно требует алкоголь. Не стоит поддаваться этому желанию или игнорировать его.
Сильная тяга к алкогольным напиткам является ярким сигналом о наличии каких-либо проблем со здоровьем, поэтому важно установить точную причину развития проблемы и, по возможности, найти способ избавления от нее.
Причины навязчивой тяги к алкоголю
Существует множество психологических и физиологических причин устойчивого непреодолимого желания пить спиртные напитки:
- Длительный стресс и депрессия. Крепкие спиртные напитки способны снизить стресс на короткий промежуток времени, поэтому при эмоциональном перенапряжение нередко возникает тяга к алкоголю. Также выпивка помогает на время забыться: не думать о насущных проблемах и расслабиться. Однако после исчезновения алкогольного опьянения стресс возвращается и усиливается, что часто вызывает желание пить спиртное и формирует зависимость от алкоголя.
- Головная боль. Употребление спиртных напитков расширяет сосуды, что приводит к ослаблению мигрени и понижению АД. Однако этот эффект кратковременен: после протрезвления головная боль возвращается и усиливается.
- Эндокринные нарушения. При определенных заболеваниях щитовидной железы может возникать желание пить алкогольные напитки.
- Жажда. Иногда тяга к спиртному объясняется банальной нехваткой жидкости в организме. Однако употребление спиртных напитков – не лучший способ нормализовать водный баланс. Для недопущения обезвоживания следует пить не менее 0,5 – 1 л воды в сутки.
- Генетическая предрасположенность. Пристрастие к спиртному нередко развивается у людей, в роду которых было много алкоголиков. Существует множество исследований, которые подтверждают наследственность алкоголизма.
Читать: Гречневая каша с молоком: польза
Кроме того, организм может требовать алкоголь по причине нехватки определенных полезных соединений, однако в этом случае тяга будет возникать к конкретным напиткам. Чаще всего желание пить спиртное развивается при недостатке следующих веществ:
- Витамины группы В. В этом случае обычно возникает тяга к пиву, коньяку и водке на горьких травах.
- Витамины С и D. При нехватке этих антиоксидантов может возникать пристрастие к различным винам, коньяку, спиртным напиткам с добавлением сока цитрусовых.
- Дубильные вещества. Дефицит этих соединений нередко вызывает тягу к алкогольным напиткам, в состав которых входят кора дуба, орехи или сок черники.
Также желание пить алкоголь может развиваться при нехватке кремния, витаминов А и РР.
Что делать при сильной тяге к алкоголю
При возникновении этой проблемы важно исключить развитие каких-либо тяжелых заболеваний. Для этого необходимо обратиться к терапевту, который назначит необходимые анализы и обследования, а также, при необходимости, направит к узким специалистам.
Если тяга к спиртному вызвана эмоциональным перенапряжением, то нужно минимизировать уровень стресса и научиться сопротивляться ему. Отвлечься от проблем и плохих мыслей можно при помощи различных увлечений (путешествия, прогулки, искусство и др.): для этого вовсе не нужно пить алкоголь. При наличии наследственности рекомендуется как можно меньше пить спиртное, а лучше совсем от него отказаться.
Если причиной развития проблемы является дефицит полезных веществ, то нужно скорректировать свое питание. При авитаминозе рекомендуется включить в свой рацион следующие продукты:
- цитрусовые;
- мясо;
- рыбу;
- морепродукты;
- яйца;
- молоко и кисломолочные продукты;
- ягоды;
- листовые овощи;
- орехи;
- бобовые;
- помидоры;
- морскую капусту;
- дрожжи;
- зерновые каши;
- макаронные изделия;
- крупы;
- мясные субпродукты;
- грибы;
- черный и зеленый чай.
Читать: Квас хлебный: польза
При сильном дефиците полезных соединений может быть показан прием поливитаминных препаратов.
Итак, внезапно возникшее навязчивое желание пить спиртные напитки в большинстве случаев возникает из-за нехватки определенных полезных веществ, стресса или прогрессирования заболеваний щитовидной железы. При данной проблеме следует сразу же обратиться к врачу. Он поможет установить точную причину, скорректирует рацион питания, а также назначит необходимое лечение.
