Насколько полезен велосипед? 5 удивительных фактов

Велосипед служит эффективным средством для улучшения физического и психологического состояния человека. Он прекрасно укрепляет иммунную и нервную системы.

Представим несколько интересных фактов, свидетельствующих о благотворном влиянии велосипеда на организм человека.

• Состояние сердечной мышцы.

Передвижение на двухколесном транспорте положительно сказывается на работе сердечной и сосудистой систем. Во время велотренировок ускоряется сердечный ритм, улучшается кровообращение. Если в течение недели покататься на велосипеде хотя бы 20 километров, риск появления ишемического заболевания сердца снизится на 45 %. Тестирование проводили в Англии. Большинство британских граждан предпочитает ездить на службу на байке.

Читать: Польза и вред селедки под шубой

• Стройная фигура.

Катание на велосипеде – отличный метод борьбы с брюшным и подкожным жиром. Ежедневные 30-минутные поездки на велосипеде позволяют сжечь за год порядка 5 – 15 кг лишнего веса.

• Дыхательная система.

Велоспорт считается силовой нагрузкой. При катании на велосипеде дыхание учащается, легкие работают более интенсивно. Значительная часть астматиков и людей, страдающих бронхиальными заболеваниями, предпочитает двухколесный транспорт.

• Желудочно-кишечный тракт.

Велосипед способствует сокращению количества времени, необходимого для продвижения пищи через толстую кишку. Благодаря этому предупреждаются застойные процессы в кишечнике, из организма значительно быстрее выводятся шлаки и токсины.

Читать: Вред и польза жареного арахиса

• Психологическое состояние.

Велоспорт тренирует двигательные навыки. Результат — улучшение функционирования белых мозговых клеток, которые контролируют процесс обучения. Поездки на байке повышают познавательные способности человека. Ученые провели исследования, в ходе которых выяснилось, что достаточно десяти минут упражнений на велосипеде, чтобы на 10 – 15 % улучшить стрессоустойчивость.

Регулярно занимаясь велоспортом, человек проще и быстрее абстрагируется от насущных проблем, навязчивых мыслей. В результате появляется заряд бодрости, прилив сил, повышаются жизненный тонус и настроение.

Таким образом, регулярное катание на велосипеде приносит пользу здоровью человека. При подобных физических нагрузках оказывается положительное воздействие на сердечную, сосудистую, нервную и другие системы организма.