Мой эффективный способ как бросить курить навсегда за один день

07.08.2015
logo

Курение – пагубная привычка, с которой я безуспешно боролся ни один год. Мой общий стаж курения насчитывал 8 лет, при этом курил я достаточно активно – минимум по 1,5 – 2 пачки сигарет в день.

Как и 98 % (по статистике, именно столько желает отказаться от курения) других курильщиков, я активно искал самый эффективный способ бросить курить, тратил кучу сил и времени на чтение специальной литературы по данному вопросу, выбрасывал немалые деньги на травяные сигареты и т.д. В итоге результат был один – очередной срыв и безысходность.

Почему я постоянно искал вариант как бросить курить за один день

Устойчивое желание бросить курить появилось у меня не просто так. Как вы уже поняли из озвученного количества выкуриваемых мною сигарет в сутки, на курение я тратил много времени. В тот период я работал дома, поэтому, конечно, не бегал 30 раз, чтобы покурить на улицу, а выходил для этих целей на балкон. В итоге балкон пропитался сигаретным запахом настолько, что даже курящему мне там было неприятно находиться.

Постоянно выходящие из окон клубы дыма спровоцировали негативную реакцию на курение живущих сверху соседей. Я понимал, что не прав в этой ситуации, поэтому сильно не спорил.

Для избегания ссор и конфликтов пробовал курить в подъезде. Уже через день убедился, что это плохая идея, ведь у нас жило на тот момент минимум 4 пары с маленькими детьми, которых мне травить уж никак не хотелось.

Закономерным следующим этапом стали выходы для курения на улицу. Если провести простой расчет, то при бодрствовании 18 часов в сутки и выкуривании 30 сигарет в день мне нужно было выбегать на перекур каждые 36 минут. Похлопав так дверями пару дней, я осознал, что наступило время искать окончательный способ, как правильно бросить курить.

Сразу оговорюсь, уменьшение количества сигарет для меня не было подходящим вариантом. Каждая такая попытка заканчивалась томительными ожиданиями, когда же наступит следующее время покурить. В итоге я срывался и начинал курить с новой силой, при этом еще больше, чем до этого.

Не произвело на меня особого впечатления чтение «Легкого способа бросить курить» Карра. Я читал эту книжку раза 2, столько же слушал ее в аудиозаписи, и в итоге, кроме потраченного времени, ничего полезного не получил.

Есть только один единственный способ как бросить курить навсегда

Если вы поспрашиваете бывших заядлых курильщиков, как они попрощались со своей пагубной привычкой, то в большинстве случае услышите от них, что единственный способ бросить курить навсегда – просто перестать курить (независимо от того, готовы вы или нет) и ни при каких условиях больше никогда не брать сигарету в руки.

Все методики, в которых рассказывается, как бросить курить навсегда за один день, никогда не предложат чудесных способов, позволяющих моментально устранить пристрастие к сигаретам. Чтобы в них не описывалось, все в итоге сводится к одному – отказаться от сигарет и терпеть, параллельно убеждая себя, что курение вам больше не нужно, и вы сможете прекрасно жить без этой зависимости.

Надеюсь, кому-нибудь поможет мой эффективный способ бросить курить. Отмечу, что никакой особенный период для бросания курения специально я не ждал и не выбирал.

Суть моей методики состоит в следующем:

  1. купил специальные таблетки, чтобы бросить курить под названием Табекс (многие курильщики не понаслышке знают про этот препарат для лечения никотиновой зависимости).
  2. купил в аптеке применяемое при повышенной нервной возбудимости, нарушениях сна гомеопатическое средство Нотта;
  3. начал пить оба указанных препарата, полностью отказавшись от курения.

Так случилось, что мой процесс бросания пришелся на конец моего ежегодного отпуска. Лишь со временем я понял, что стресс в виде выхода на работу и решения накопившихся рабочих вопросов мне помог окончательно отказаться от сигарет.

В общем случае мой эффективный способ бросить курить навсегда заключается в следующем:

  • использование на период отказа от сигарет сильных успокоительных средств типа Нотта, которые через 2 – 3 дня после начала приема делают вас практически полностью невосприимчивым и безучастным к происходящим вокруг событиям. Более слабые успокоительные препараты вряд ли подойдут, ведь тогда вы продолжите нервничать, а, следовательно, повышается риск сорваться.
  • применение Табекса, не уменьшающего желание курить, но вызывающего отвратительный вкус сигарет. Бывает, что использование указанных таблеток чтобы бросить курить является неэффективным, то есть вдыхаемый дым не становится для курильщика отвратительным. В этом случае рекомендуется отложить применение таблеток и попробовать пить их через месяц или два.
  • совмещение бросания курить с рабочим процессом, когда вам необходимо решать самые разные проблемы и сложности. Я глубоко убежден, что бросившим курить человеком можно стать лишь в том случае, если отказаться от сигарет во всех (как плохих, так и хороших ситуациях), когда вы без них не могли обходиться.

У вас может быть свой единственный способ бросить курить навсегда

Я ни в коем случае не буду настаивать, что предложенный мной способ попрощаться с сигаретами окажется эффективным для каждого курильщика. Все мы индивидуальны, поэтому обобщать и гарантировать результат никто не сможет.

Важно понимать, что при отказе от сигарет эффективны все методы и методики. Если вы видите, что вам помогают специальные медикаменты, посвященные никотиновой зависимости книги, обязательно пользуйтесь этими средствами. Главное — вера в успех и устойчивое желание вести полноценный, здоровый образ жизни.

Очень надеюсь, что предложенный мной единственный способ бросить курить навсегда станет для вас хоть чем-то полезным. Если вы нашли свой способ как бросить курить за один день, обязательно напишите о нем в комментариях или на форуме портала Хорошие привычки.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Полное/частичное копирование материалов данной публикации про мой способ бросить курить навсегда за один день ЗАПРЕЩЕНО.

Загрузка...

13 comments

  • Антон, спасибо, почитал про ваш способ.
    Думаю, что это смягчило никотиновую зависимость и процесс прошел менее болезненно для вас.
    Я про свой метод писал тут, если интересно заходите, почитайте — как я бросил курить

  • antonios2012:

    Николай, спасибо за комментарий. Считаю, что, чем больше бывшие курильщики будут делиться своими способами бросания курения, тем проще станет бросающим подобрать что-то подходящее для себя. Я уже давно не курю, но до сих пор не могу нарадоваться, что получилось расстаться с этой вредной привычкой.

  • Николай Вилков:

    Конечно же, бороться с курением не легко, ведь ежегодные прибыли табачных компапний составляют миллиарды долларов и они будут идти на любые хитрости, чтобы наша помощь и заметки людям не понадобились.
    Однако, мы будем стараться, верно? Даже если поможем 1-2 людям это уже будет маленькая победа! Удачи вам!

  • Маруся:

    Такая вредная привычка как курение уносит здоровье у людей, а бросить курить получается далеко не у Всех. Поэтому я думаю, что Ваш опыт отказа от курения обязательно кому-нибудь пригодится.

  • Аноним:

    очередная реклама табекса и нотты

  • antonios2012:

    Спасибо за комментарий. Я бы на вашем месте, скорее всего, тоже так подумал, но мне сочетание этих препаратов действительно помогло продержаться самые сложные первые дни бросания курения.

  • сергей:

    завтра пойду за ноттой итабексом оченьхочу бросить
    помогайте кто может

  • antonios2012:

    Обязательно попробуйте способ. Я как тогда бросил, так до сих пор не курю. Единственное, нужно быть готовым, что Нотта не сразу помогать станет. Более менее спокойным будете дня через 3-4 после того, как начнете пить. Не забудьте в первый день ударную дозу принять. Там в инструкции, по-моему, написано, что можно до 8 раз в сутки по 8-10 капель пить.

  • Лариса:

    Сергей как успехи?

  • Ксения:

    При прочтении этой статьи у меня возникло впечатление ,что человек не принимал Табекс. Так как я его пила дважды и никакого отвращения от курения эти таблетки не вызывают, они работают каким то образом, что на определенный день просто вообще уходит физическая зависимость и вообще не хочется курить. Потом пишет, что постоянно бегал по всему дому, чтобы покурить, сомневаюсь, мог бы и в квартире покурить. Вообще у меня сложилось впечатление, что пишет не курящий человек. Сама страдаю этой зависимостью, не останавливает ничего, даже после табекса не курила 1,8 месяцев, все равно жила с мечтой, что когда — то закурю. Ищу эффективный способ, чтобы бросить курить, ничего не получается.

  • antonios2012:

    Добрый день! Спасибо за комментарий. Свойства Табекса у всех проявляются по-разному. У меня был противный привкус от сигарет после него (такой же, как при курении после затяжной ОРВИ). В квартире не курил, потому что жена некурящая. Почему она должна дышать дымом из-за того, что я курю? Я и сам, даже когда курил, не особо любил в накуренных помещениях находиться: голова после таких посиделок как чугунная. Одно дело — куришь 5 минут, а потом в перерывах между перекурами хотя бы дышишь нормальным воздухом. Совсем другое дело — постоянно дышать этой вонью. Если вы курите, то, наверняка, знаете, что даже стеклопакеты на балконе не защитят от вони в комнате после перекура. Можно, конечно, высунуться из окна, но тогда весь запах будет к соседям сверху в окно идти (а они у меня некурящие).

  • Андрей:

    Ребят, мы же не дети! Все должны прекрасно понимать, что панацеи от курения просто нет!!! Табексы, уябексы это просто реклама! Просто поймите, что нет у вас никакой зависимости, есть моторика и привычка! Я бросил за 1 день сразу, поняв это, хотя курил почти 30 лет! Есть вопросы — обращайтесь, с удовольствием поделюсь опытом. Андрей.

  • Юлия:

    Андрей,а как вы бросили? Поделитесь пожалуйста.

Добавить комментарий


Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.