Как цинк влияет на организм

как влияет на организм цинк

Цинк выполняет огромное количество функций. Он влияет на иммунную, нервную и репродуктивную системы. Дефицит этого микроэлемента часто приводит к снижению скорости регенерации клеток, атеросклерозу и бесплодию. Особенно важен цинк для детей: вещество нужно для роста и развития организма.

Головной мозг

Микроэлемент поддерживает кровообращение этого органа и препятствует быстрому износу капилляров. Цинк повышает концентрацию внимания, а также помогает улучшить память. Особенно все перечисленное важно для пожилых людей, т. к. по мере старения содержание цинка в организме снижается.

Читать: Чем полезна сельдь

Этот полезный элемент уменьшает вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера. Кроме того, цинк помогает избежать возникновения шума в ушах.

Усвоение пищи

Чтобы полезные вещества благополучно усваивались, в организме должны быть определенные элементы. К таковым относится и цинк. Он помогает в усвоении углеводов и жиров, тем самым оказывая положительное влияние на состояние ногтей, иммунную и сердечно-сосудистую системы. Микроэлемент ускоряет заживление ран, придает энергии, улучшает состояние кожи и волос.

При нехватке цинка нарушается усвоение витаминов A, C, а также E. Это, в свою очередь, приводит к повышению частоты инфекционных заболеваний, способствует преждевременному старению.

Мужская репродуктивная система

Цинк оказывает воздействие на выработку тестостерона: если микроэлемента мало – гормона тоже много не будет. Соответственно, это неминуемо скажется на сексуальной активности и вероятности зачатия.

Нехватка цинка нередко приводит к мужскому бесплодию. Регулярное поступление вещества с пищей, напротив, позволяет предупредить возникновение такого заболевания, как аденома простаты.

Вкусовое восприятие, обоняние и зрение

Цинк благотворно влияет на аппетит. Его дефицит часто приводит к ухудшению вкусового восприятия, а также способствует потере обоняния.

Также микроэлемент снижает износ сетчатки и хрусталика глаза, предотвращая развитие множества болезней, среди которых катаракта и макулодистрофия сетчатки.

Развитие организма

Цинк необходим для роста: он способствует образованию новых клеток и участвует в синтезе белков. Важно учитывать, что при нехватке рассматриваемого вещества в разы замедляется половое созревание. Дети, страдающие от дефицита цинка, склонны к раздражительности, депрессии, а также у них легко ломаются ногти. Ярким показателем нехватки считается лейконихия – белые пятна на ногтевых пластинах.

Читать: Творог со сметаной: польза

При длительном дефиците цинка малыш будет часто болеть, повысится вероятность развития хронических патологий сердечно-сосудистой системы. Данное вещество поддерживает здоровье иммунной, репродуктивной и нервной систем ребенка.

Еще одна важная функция этого полезного элемента – повышение эффективности витамина D. Последний важен для усвоения кальция.

Суставы

Цинк используется в научной медицине для лечения ревматизма. Также он может пригодиться и для профилактики этого заболевания. Данный полезный элемент обладает противовоспалительным действием, помогает снять отечность. Прием цинка очень полезен для всех людей пожилого возраста.

Кожные покровы

Цинк помогает избавиться от сухости кожи и предупреждает возникновение подобной симптоматики. Нехватка элемента в организме чревата появлением угревой сыпи.

Подводя итоги, цинк нужен для нормального функционирования организма. Его дефицит очень опасен: повышается риск развития инфекционных заболеваний, патологий сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной систем. Цинк положительно влияет на усвоение других полезных элементов, повышает половое влечение и работоспособность, ускоряет развитие организма и предупреждает преждевременное старение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий