Если сильно хочется какао: чего не хватает в организме

хочется какао причины

Какао является популярным и полезным напитком. Употребление этого продукта положительно сказывается на здоровье нервной, иммунной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Тяга к данному напитку чаще всего возникает из-за недостатка полезных веществ в организме или стресса, однако существуют и другие причины.

Какао-порошок является источником природных антиоксидантов, а также большого количества микро- и макроэлементов. Этот продукт положительно влияет на мозговое кровообращение, улучшает настроение, помогает при астме, минимизирует риск возникновения инсульта и инфаркта.

Навязчивое желание пить какао указывает на развитие определенных проблем со здоровьем. Такое состояние может возникать во время беременности, при нарушенной работе эндокринной системы, хроническом стрессе и некоторых заболеваниях органов пищеварения. Однако в большинстве случаев сильная тяга к какао говорит о нехватке меди, железа, магния, фосфора, цинка и калия.

Медь

Способствует выработке коллагена, укрепляет костную ткань, улучшает функции тирозина, угнетает жизнедеятельность свободных радикалов, усиливает иммунитет, защищает слизистые оболочки органов ЖКТ от повреждений, положительно влияет на гормоны гипофиза и функционирование нервной системы. Кроме того, медь укрепляет стенки капилляров, способствует синтезу гемоглобина и улучшает состав крови.

Читать: Почему хочется белого хлеба

Признаками нехватки этого элемента являются сыпь на коже, частые инфекции, усталость, диарея, депигментация волос и анемия. Какао-порошок, печень трески и мясные субпродукты являются главными источниками меди.

Железо

Повышает защитные функции организма, обеспечивает транспортировку кислорода от легких к клеткам, способствует регенерации тканей, выводит токсичные соединения из организма, регулирует температуру тела, положительно влияет на работу пищеварительной системы и обменные процессы.

При дефиците железа мышцы и ткани недополучают необходимый объем кислорода, что приводит к развитию анемии. Данное патологическое состояние проявляется тахикардией, мышечной слабостью, возникновением мушек перед глазами, головной болью, раздражительностью, перепадами настроения, сонливостью, изменением вкуса и обоняния.

Магний

Этот минерал способствует пищеварению, препятствует отложению кальция в желчном пузыре, укрепляет зубы, положительно влияет на когнитивные функции, работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Также магний обеспечивает преобразования глюкозы в энергию, нормализует функционирование мышц и передачу нервных импульсов.

Дефицит данного элемента может вызывать выпадение волос, мышечные спазмы, судороги, появление мерцающих точек перед глазами, мигрень, нестабильность АД, аритмию, головокружение, раздражительность и нарушение сна. Значительное количество магния содержится в крупах, бобах, орехах, отрубях, печени, какао-порошке, мясе, молочных продуктах, рыбе, яблоках, а также овощах.

Фосфор

Координирует кислотно-щелочной баланс, способствует делению клеток, улучшает обмен веществ, укрепляет зубную эмаль, нормализует энергетический обмен, повышает прочность костной ткани, а также положительно влияет на работу головного мозга и функционирование мышц.

Читать: Почему хочется кислого

Недостаток фосфора проявляется депрессией, повышенной чувствительностью кожи, колебаниями массы тела, тревожностью, проблемами с дыханием, нарушением памяти, дистрофией миокарда, изменением вкусовых пристрастий и ослаблением иммунитета.

Цинк

Данный микроэлемент способствует мозговой деятельности, улучшает состояние волос и усвояемость витамина А, повышает эффективность регенерации тканей, участвует в синтезе различных гормонов, стабилизирует уровень сахара в крови, поддерживает здоровье репродуктивной системы.

Дефицит цинка нередко приводит к диспепсии, снижению иммунитета, утрате обоняния, проблемам с органами зрения, развитию дерматологических патологий и неврологических нарушений.

Калий

Обеспечивает сократимость мышц, ускоряет метаболизм, минимизирует отрицательное воздействие стресса, укрепляет кости, регулирует уровень АД, поддерживает оптимальный водный баланс и положительно влияет на работу почек.

Читать: Хочется мучного: чего не хватает в организме

Калий очень важен для сердца и кровеносных сосудов. Нехватка этого элемента чревата развитием проблем с пищеварением, ухудшением состояния волос, нарушением работы дыхательной системы, шелушением кожи, сбоями в работе сердца и мышечной слабостью.

Таким образом, непреодолимое желание пить какао чаще всего возникает при нехватке магния, фосфора, калия, меди и цинка. Помимо этого, данное состояние может развиваться при железодефицитной анемии, хроническом стрессе, гормональных проблемах и беременности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий