Что нельзя есть и пить при похмелье

что нельзя есть и пить при похмелье

Похмельем называется состояние после неумеренного употребления алкоголя, которое сопровождается головной болью, рвотой, жаждой и другими симптомами. При данной проблеме человек часто не может даже думать о еде. Однако правильно подобранный завтрак может помочь избавиться от симптомов похмелья.

Целесообразность употребления пищи зависит от состояния человека. При сильных болях в животе и рвоте нужно подождать, пока продукты распада алкоголя полностью покинут желудок. Только после этого можно позавтракать.

Читать: Польза и вред кунжутного масла

Если рвота отсутствует, но есть тошнота, то следует выпить как можно больше воды, а затем вызвать рвоту надавливанием на корень языка. Чтобы поддержать здоровье при похмелье нужно очистить органы ЖКТ от токсинов, нормализовать микрофлору кишечника, устранить отечность и спазм сосудов. Правильное питание позволяет реализовать все вышеперечисленное, а также избавляет от слабости, тремора и головной боли. Однако следует учитывать, что полезный завтрак не выводит спирт из крови полностью.

При похмелье можно употреблять следующие продукты:

  • Фрукты и ягоды. Особенно полезны цитрусовые, бананы, киви, красная и черная смородина.
  • Кисломолочные продукты. Рекомендуется употреблять нежирный творог, кефир, ряженку, простоквашу, кумыс, тан и натуральный йогурт.
  • Желеобразные продукты. Наиболее полезны рыбный бульон, хаш и холодец.
  • Яйца. Вареные методом «пашот» или в виде парового омлета.
  • Морепродукты. Особенно полезны креветки, кальмары и мидии.

При похмелье не следует употреблять слишком горячую и холодную пищу, так как она раздражает слизистую желудка и пищевода. Также нужно отказаться от:

  • Жирной пищи. Такие продукты сильно нагружают печень, что мешает ей разрушать токсины.
  • Сладкой пищи. Она замедляет процесс выведения продуктов распада этанола.
  • Острой пищи. Раздражает стенки желудка и вызывает сильные болезненные ощущения.
  • Соленой пищи. Нарушает выведение лишней жидкости из организма.

Читать: Польза и вред бразильского ореха для женщин

При данной проблеме нельзя употреблять какие-либо алкогольные напитки, а также свежевыжатые соки из кислых ягод и фруктов. Кроме того, под запрет подпадают следующие продукты и напитки:

  • кофе;
  • фастфуд;
  • субпродукты;
  • жирное мясо и рыба;
  • грибы;
  • кулинарный и животный жир;
  • маргарин;
  • сливочное масло;
  • магазинные соусы;
  • газированные напитки;
  • какао;
  • маринады;
  • уксус;
  • копчености;
  • крепкий чай;
  • ячневая и перловая крупа;
  • любая жареная пища;
  • бобовые;
  • капуста;
  • сырые овощи;
  • сахар;
  • сдоба;
  • дрожжевое и слоеное тесто;
  • колбасные изделия;
  • молоко;
  • пакетированные соки;
  • жирная сметана.

Таким образом, питание при негативной реакции организма на продукты распада алкоголя зависит от степени тяжести похмельного синдрома. При данной проблеме нельзя употреблять жирную, жареную, соленую, копченую и острую пищу, а также кофе, какао, спиртные и газированные напитки. Неправильное питание при похмелье усугубляет болевой синдром и замедляет вывод вредных веществ из организма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий