На Древнем Востоке мяту использовали для приготовления эликсиров, якобы способных даровать человеку «вечную молодость». Хотя ученые отняли у растения эту долю славы, они не сомневаются в том, что мята должна периодически появляться в рационе тех, кто желает долгие годы своей жизни быть здоровым.
Особенно интересным представляется сочетание мяты с лимоном. Их биологически активные вещества усиливают друг друга. Эта смесь может оказаться в напитке, приправе к мясу, десерте, выпечке — все равно будет головокружительно вкусно, ароматно и, конечно, очень полезно.
Польза и вред воды с мятой и лимоном
Домашний лимонад с мятой летом утолит жажду лучше любых магазинных газировок и защитит от перегрузки в жару сердце и нервную систему. Такую воду полезно пить натощак для:
- прилива бодрости, сил при физической и интеллектуальной деятельности;
- профилактики гастрита с пониженной кислотностью, улучшения пищеварения;
- очищения организма от токсинов и шлаков.
Лимон — не самый ценный источник витамина С, но все равно повышает иммунитет, а ментол выражено действует как спазмолитическое и обезболивающее средство.
Читать: Польза мяты с медом
Многие женщины отмечают, что, заменяя часть жидкости в течение дня такой водой, они становятся менее восприимчивыми к ПМС, а также видят в зеркале, как улучшается цвет лица.
Те химические вещества, что придают лимонной цедре оттенок горечи, для организма человека полезны свойством ускорять процессы обновления крови.
Мятная вода с лимоном противопоказана при панкреатите, а также гастрите с повышенной кислотностью.
Польза и вред напитка с мятой, лимоном и имбирем
Ярким вкусом напиток отчасти обязан главному действующему веществу имбиря — гингеролу. Ученые восторгаются им, как антиоксидантом. В лимоне есть витамин Р, или как еще его называют, — цитрин. Действие гингерола и витамина Р «скрепляется» дубильными веществами мяты. В результате напиток с мятой, лимоном и имбирем:
- затормаживает процессы старения, включая дегенеративные изменения в головном мозге (болезнь Альцгеймера), уменьшение синовиальной жидкости в суставах, образование пигментных пятен на коже;
- снижает вероятность ракового перерождения клеток;
- подавляет воспалительные процессы вне зависимости от места их локализации.
Выпивая 1-2 стакана такой воды в первой половине дня, можно рассчитывать на более легкую потерю веса, однако не затрагивающую сильно обмен веществ.
Читать: Польза и вред йогурта эпика
Напиток с лимоном, имбирем и мятой показан при заболеваниях дыхательных путей для отхождения мокроты и подавления непродуктивного кашля.
От этого напитка рекомендуется отказываться в двух случаях:
- при хронических тяжелых заболеваниях почек;
- в период приема лекарств для повышения свертываемости крови.
Польза и вред воды с мятой, лимоном и корицей
Мятная вода с лимоном и корицей — быстродействующее средство от мучительной головной боли и повышенного давления. Ученые также подтвердили, что кумарин из состава корицы воспринимается организмом практически как инсулин. Пряность снижает уровень глюкозы в крови, так что напиток может существенно улучшать самочувствие при сахарном диабете.
Такой «коктейль» поддержит человека, решившегося познакомиться с экзотической кухней, полной жареных и жгучих кушаний, защитит от повреждений слизистых ЖКТ и колик.
Читать: Польза маски из домашней сметаны для лица
Лимонную воду с корицей и мятой также можно рекомендовать для:
- устранения неприятного запаха изо рта;
- улучшения кровообращения в конечностях;
- предупреждения скачков гормонального фона;
- усиления оттока желчи.
Вода с лимоном, корицей и мятой не подходит для употребления при хронических патологиях печени, так как влияние уже названного кумарина способно усугубить состояние больного.
