Сельдереевая диета: польза для организма очевидна

Отличным способом быстро избавиться от лишних кило и почистить организм от шлаков и токсинов считается сельдереевая диета. Данная система питания впервые появилась в Америке. Одним из авторов диеты стал известный врач-кардиолог Митчелл. Его главной задачей была разработка рациона питания для людей, которым предстояла операция на сердце, и нужно было быстро сбросить вес.

Интересно: Калорийность тыквенных семечек на 100 грамм

Многим из нас сельдереевая диета больше известна под названием диеты Майо. Слово Майо появилось не случайно. В данном случае Майо – название расположенного в Рочестере медцентра Mayo Clinic’s, где Митчелл вместе со своими коллегами занимался разработкой рецептов для диетического рациона.

Сельдереевая диета: в чем смысл такого питания

Смысл сельдереевой диеты заключается в том, что человек, желающий быстро скинуть вес, несколько недель включает в свое меню сельдереевые супы. Параллельно с этим ограничиваются количество и частота потребления жирных блюд, мучных изделий, соленостей, маринадов, алкоголя.

Среди неоспоримых преимуществ сельдереевой диеты следует отметить:

  • быстрое похудение;
  • насыщенность питания микроэлементами и аминокислотами;
  • ускорение при употреблении сельдереевых супов обмена веществ, что помогает чистить организм от шлаков;
  • сельдерей насыщен эфирными маслами, стимулирующими выработку желудочного сока;
  • сельдеревый суп помогает сбалансировать в организме водно-солевой баланс;
  • подобное питание показано при аллергиях, заболеваниях крови, почек, печени.

Помните, неграмотная сельдереевая диета способна навредить здоровью и самочувствию. При таком рационе, чтобы избежать обезвоживания, важно пить достаточное количество жидкости, при этом речь идет не о кофе, чае и соках, а о чистой воде.

Интересно: Калорийность пастилы без сахара

Основными противопоказаниями к использованию диеты являются воспаления ЖКТ.

Средняя потеря веса в первую неделю диеты составляет 3 – 5 кг. Согласитесь, очень неплохой показатель, учитывая, что вы просто сбалансировали свое питание.

В стандартный сельдереевый суп обычно добавляют сельдерей, капусту, помидоры, лук, специи, болгарский перец.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА


 

Загрузка...
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.