Почему перед месячными хочется соленого

почему перед месячными хочется соленого

С момента наступления полового созревания девушки ежемесячно сталкиваются с симптомами предменструального синдрома, которые связаны с созреванием яйцеклетки. Перед критическими днями у женщины могут возникать резкие перепады настроения, повышенный или пониженный аппетит, необычные пищевые пристрастия.

Реакция на гормональные всплески у каждой девушки протекает индивидуально. Тем не менее существуют и общие тенденции. Так, многие представительницы прекрасного пола отмечают, что в преддверии месячных испытывают непреодолимую тягу к соленому.

Изменение гормонального фона

Незадолго до начала месячных женщина может почувствовать сильное желание съесть что-нибудь соленое. Данный предменструальный эффект нередко обусловлен резким изменением гормонального фона.

В преддверии критических дней в женском организме наблюдаются активная выработка прогестерона и происходит постепенное снижение показателей эстрогена. Специфическая черта прогестерона заключается в стимулировании аппетита. Именно поэтому во второй фазе менструального цикла у женщин возникает ряд характерных симптомов, связанных с пищей. Например, возрастает тяга к сладкому или соленому.

Читать: Полезна ли печеная морковь

Сниженный перед месячными эстроген негативно отражается и на эндорфине, серотонине, а также норэпинефрине. Из-за нехватки данных гормонов девушка может чувствовать себя разбитой и эмоционально нестабильной. Чтобы нормализовать свое состояние, женщины часто начинают заедать стресс соленым или сладким, пытаясь нормализовать уровень гормонов радости.

После окончания критических дней пищевые пристрастия девушки нормализуются.

Усиленный обмен веществ

Повышенный аппетит, а также желание съесть что-нибудь соленое часто обусловлены ускоряющимся перед месячными обменом веществ.

За несколько дней до наступления критических дней организм девушки начинает более активно вырабатывать желудочный сок, тем самым, усиливая пищеварение и стимулируя аппетит. В такой ситуации организм желает получить дополнительные калории, восполнить которые можно в том числе включением в меню соленой пищи.

Недостаток минералов

Из-за возрастающего эмоционального напряжения перед месячными, а также гормональной перестройки женщина нуждается в большем количестве минеральных веществ. Любые нарушения водно-солевого баланса перед критическими днями могут спровоцировать тягу к соленому.

Читать: Полезно ли есть киви натощак

Восполнить недостаток питательных веществ можно орехами, фруктами и овощами.

Таким образом, тяга к соленому перед месячными может быть связана с изменением гормонального фона, усиленным обменом веществ или недостатком минералов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий