Малина является одной из наиболее популярных и полезных ягод. Она содержит множество биологически активных веществ, необходимых для мозга, глаз, кожи, иммунитета. Ее часто используют в качестве лекарственного средства для лечения гипертонии и других сердечно-сосудистых патологий.
Малина – это дикорастущий кустарник из семейства Розовые, который чаще всего растет на просеках и лесных вырубках. Плоды этого растения обладают сладким вкусом и содержат множество полезных веществ. Согласно исследованиям, ягоды малины являются одними из самых потребляемых ягод во всем мире. Их едят в свежем виде, делают варенье, отвары, настои, пьют малиновый сок, вино, чай, компот и смузи.
Существует множество видов этого растения, плоды которых отличаются по цвету (красные, фиолетовые и черные). Ягоды малины содержат витамины С, В, РР, Е, А, органические кислоты, пектины, бета-ситостерин, фитостерины, магний, марганец, калий, железо, медь, фосфор, кальций и другие полезные вещества.
Читать: Вред кваса
Благодаря богатому составу плоды данного растения используются в официальной и народной медицине для профилактики, а также лечения различных заболеваний. Наибольшую ценность они представляют для сердечно-сосудистой системы, т. к. содержат много калия, магния, марганца, железа, меди и других соединений, незаменимых для сердца и сосудов.
Влияние на давление
Малина часто используется для лечения гипертонии. Плоды этого растения содержат много калия, который эффективно выводит из организма соли натрия, вызывающие задержку жидкости. Регулярное употребление ягод малины, содержащих калий, является одним из лучших способов выведения лишней жидкости из организма и понижения уровня АД. Кроме того, данные плоды включают в себя бета-ситостерин, который снижает концентрацию вредного холестерина в крови.
Также продукт имеет в составе салициловую кислоту, которая повышает потоотделение и, соответственно, способствует устранению отеков. Многие врачи отмечают, что малина не только стабилизирует показатели АД при гипертонии, но и устраняет причины развития этой патологии.
Наиболее эффективным в лечении гипертонии является горячий чай с малиной. Напиток обладает потогонным действием. Свежие ягоды менее эффективны для стабилизации АД, однако также полезны для гипертоников.
Плоды малины не приводят к снижению давления при гипотонии. Они укрепляют сосуды и улучшают работу сердца, что препятствует развитию заболевания и его осложнений.
Влияние на состав крови и здоровье сосудов
Исследования, проведенные учеными из США, доказали, что антоцианы, содержащиеся в малине, укрепляют кровеносные сосуды. Кроме того, данная ягода содержит железо, медь и марганец, необходимые для нормального синтеза красных кровяных клеток. Малина включает в себя витамин С, который снижает проницаемость стенок сосудов, восстанавливает их и защищает от повреждений.
Бета-ситостерин, содержащийся в плодах этого растения, эффективно выводит вредный холестерин из крови, предупреждая образование холестериновых бляшек и уменьшая риски развития атеросклероза. Также малина не позволяет жидкости скапливаться в сосудистом русле, улучшает кровоток.
Влияние на здоровье сердца
Флавоноиды и калий, входящие в состав данной ягоды, укрепляют сердечную мышцу и стабилизируют частоту сердечных сокращений. Регулярное употребление малины нормализует уровень АД, улучшает кровообращение, нормализует водно-солевой баланс и предупреждает отложение холестерина в сосудах, что значительно снижает нагрузку на миокард.
Читать: Польза винегрета
Плоды данного растения предупреждают развитие сердечной недостаточности, ишемической болезни, инсульта и инфаркта. Кроме того, содержащаяся в малине салициловая кислота эффективно подавляет воспалительные процессы, что препятствует развитию миокардита.
Итак, регулярное употребление малины улучшает работу сердца и сосудов, нормализует показатели артериального давления. Эта ягода особенна полезна при гипертонии и атеросклерозе. При гипотонии она не снижает уровень АД, улучшение состояния достигается за счет стабилизации работы сердца и улучшения тонуса сосудов.
