До какого возраста растет человек

до какого возраста растет человек

Рост человека зависит не только от генетики, но и от множества других факторов. Влияют состояние здоровья, экология, уровень стресса, климат. В этой статье мы рассмотрим, до какого возраста растут мужчины и женщины.

Рост и развитие организма сильно зависят от генетических особенностей. Насколько высоким вырастет человек, во многом определяется концентрацией соматотропина в организме. Данный гормон способствует удлинению костной ткани. Содержание вещества в организме изменяется с возрастом. У детей выработка соматотропина максимальная, а в старости концентрация падает до нуля.

Помимо генетической предрасположенности есть ряд других факторов, определяющих скорость роста. На большинство из них вполне можно повлиять. Далее мы разберем, до какого возраста растет человек, и как можно попробовать ускорить рост.

Что влияет на рост организма

Наследственность является важнейшим фактором, влияющим на скорость роста. За высоту человека отвечает множество различных генов, получаемых от родителей. Однако даже у низких родителей могут быть высокие дети, т. к. гены передаются также и от других родственников.

Читать: Почему хочется курить: чего не хватает

Большое влияние на развитие и рост оказывает образ жизни. Регулярная физическая активность способствует наращиванию мышечной массы, а также укрепляет опорно-двигательный аппарат. Научно доказано, что в странах, где популярен спорт, средний рост человека выше.

Другим важным фактором роста является рацион питания. Употребление вредной пищи и недоедание отрицательно сказываются на росте. Замедленный рост возникает при нехватке ретинола и витамина D, а также йода, железа, цинка и кальция.

Соматотропин, о котором говорилось выше, наиболее активно синтезируется во время сна. Поэтому для нормального роста и развития организма важно спать не менее 7-8 ч. Подросткам рекомендуется спать чуть больше – 8-9 ч.

До какого возраста растут мужчины

Организм большинства людей прекращает расти примерно к 18-20 годам. Это приблизительно совпадает с окончанием полового созревания. Однако у мужчин скелет обычно формируется до 24-25 лет.

Общеизвестно, что мальчики растут медленнее девочек. Время наиболее активного роста у мальчиков наступает позднее, чем у девочек. Половое созревание у них начинается в 12 лет, а наиболее активная фаза роста наступает в 13-15 лет. При этом даже после окончания пубертатного периода мальчики продолжают медленный рост до 18 — 20 лет.

До какого возраста растут женщины

В большинстве случаев рост у девочек прекращается примерно к 16-18 годам. До 8 лет развитие и рост организма у девочек протекают практически так же, как и у мальчиков. Значительный скачок роста происходит в начале пубертатного периода, т. е. от 8 до 10 лет. Точный возраст в данном случае зависит от генетики и других особенностей организма.

Спустя 2 года после завершения полового созревания девочки обычно прекращают расти. Как правило, уже в 15 лет они достигают своего максимального роста. При этом медленный рост все еще может продолжаться до 19 лет (иногда даже до 21 года). Момент окончания роста во многом зависит от того, когда началось половое созревание.

Как увеличить рост

Универсального способа это сделать не существует. Задержка роста в большинстве случаев вызвана различными заболеваниями, высоким уровнем стресса в подростковом возрасте, недоеданием или злоупотреблением вредными продуктами. Поэтому важно обеспечить регулярное поступление необходимых витаминов и минералов с пищей, вести здоровый образ жизни.

Читать: Если хочется квашеной капусты: с чем это связано

Чтобы ускорить рост, также полезно заниматься спортом. Физическая активность способствует росту мышц и костей. Спортивные упражнения могут помочь добиться прибавки в росте на 2 см даже тогда, когда организм уже перестал расти.

Важно спать достаточное количество времени, т. к. наиболее активный рост как у девочек, так и у мальчиков происходит во время сна. Также следует научиться справляться со стрессом.

На скорость роста в той или иной степени влияет большинство гормонов, вырабатывающиеся в организме. Наиболее значимое влияние оказывают гормоны половых желез, щитовидной железы и гипофиза. Поэтому при медленном росте важно обратиться к эндокринологу, чтобы исключить патологии эндокринной системы.

Таким образом, женщины растут до 20-21 года, а мужчины – до 24-25 лет. В большинстве случаев организм человека прекращает активный рост в 18-20 лет. Чтобы ускорить рост, нужно высыпаться, меньше нервничать, придерживаться сбалансированного рациона питания. Также полезны физические упражнения, т. к. они эффективно ускоряют рост костной и мышечной тканей.

🤞 Подписаться на обновления сайта

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Добавить комментарий