Многим из вас, наверняка, знакомо такое неприятное разрушающее чувство как ревность. Когда человек ревнует, он не может нормально спать, находится в разобранном тревожно-апатичном состоянии.
Давайте разберемся, к каким последствиям для ревнующего человека приводит ревность:
- Возникают проблемы со здоровьем. У ревнующего человека значительно ухудшается не только физическое, но и эмоциональное состояние. Нарушение аппетита, сбои в работе ЖКТ, невроз, апатичность – это далеко не все, с чем можно столкнуться при ревности.
- Значительно падает самооценка. Ревнующий человек чувствует себя отверженным и ненужным. У него создается ощущение, что им пренебрегают, от него отказываются. В такой ситуации с каждым днем будет расти неуверенность в себе и своих силах, которая со временем распространиться на все сферы жизни.
- Пропадет мотивация что-то делать и к чему стремиться. Ревнующий человек чувствует себя отверженным, поэтому у него в голове может возникнуть устойчивая мысль, что больше ничего и никому от него не нужно. Достигнуть в таком состоянии любых больших целей будет крайне сложно.
- Растет недоверие ко всем людям, а не только партнеру. Довольно часто ревнующие люди разочаровываются во всех, кто их окружает, а не только в близком человеке. Такая реакция выглядит вполне логичной: если даже тот, кого я люблю и кому больше всего верил, не боится меня так мучить, то чего же можно ждать от людей, с которыми у меня менее доверительные отношения.
Следует понимать, что беспрерывная ревность – замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться. Когда человек сильно ревнует, то сам своими руками понижает свою ценность в глазах партнера. Близкий человек начинает относить к ревнивцу еще менее внимательно, осознавая подсознательно свою власть, и в итоге ситуация еще больше осложняется.
Как справиться с ревностью
Чтобы перестать ревновать (или хотя бы снизить проявления этих неприятных эмоций), постарайтесь следовать простым рекомендациям:
- На какое-то время отдалитесь от человека, который заставляет вас ревновать. Это отдаление необходимо для восстановления самооценки.
- Понизьте у себя в голове ценность того, кого ревнуете. Можно, к примеру, зародить мысль о том, что в мире сейчас миллиарды женщин (мужчин), поэтому даже, если меня кто-то оставит, я не останусь один.
- Примите ответственность за свою жизнь. Продумайте набор действий вашего партнера, который больше не собираетесь терпеть, и сообщите близкому человеку, с чем теперь не станете мириться. Внимание! Тут нужно быть готовым к тому, что отношения могут закончиться. Не исключено, что за долгий период ревности вы настолько сильно занизили свою ценность в глазах близкого человека, что ему намного проще оставить вас, чем менять свое поведение.
По поводу третьего пункта хочется отметить, что, если вас бросают, не страдайте долго по этому поводу. Такая реакция на ваше желание иметь хорошие отношения говорит лишь о том, что отношений этих по сути уже и нет.
