10 полезных свойств лимонного сока

чем полезен лимонный сок

Лимон – один из наиболее популярных представителей цитрусовых. Его сок добавляют в различные блюда и выпечку.

Лимонный сок содержит витамины A, C, E, группы B и бета-каротин. Из минеральных веществ следует выделить в составе напитка железо, медь, марганец, кальций, калий, фосфор, магний.

Свежевыжатый сок лимона обладает целым перечнем целебных свойств:

  • Улучшает состояние кожного покрова. Лимонный сок активизирует выработку коллагена, препятствуя возникновению морщин. Кроме того, он повышает упругость кожи, ускоряет заживление ран и ожогов, обеспечивает профилактику угревой сыпи.

Читать: Почему постоянно хочется яблок

  • Положительно влияет на аппетит и укрепляет иммунную систему. Сок лимона стабилизирует пищеварительные процессы, предотвращает размножение грибков, вирусов, патогенных бактерий. При инфекционных заболеваниях напиток ослабляет симптомы, улучшает общее самочувствие и снижает риск развития осложнений.
  • Предотвращает обезвоживание и повышает выносливость. Сок лимона полезен для спортивных людей. Он стимулирует увеличение мышечной массы, придает энергии, а также ускоряет восстановление после тяжелых физических нагрузок.
  • Нормализует обмен веществ, способствуя похудению. Напиток повышает усвояемость железа, кальция, активизирует расщепление жиров и предупреждает развитие анемии, что особенно важно при строгой диете.
  • Ослабляет негативное воздействие алкогольных напитков и курения на организм. Продукт выводит токсины, а также препятствует их накоплению. Благодаря этому не только улучшается общее самочувствие, но и снижается вероятность возникновения патологий печени.

Читать: Почему тянет на горчицу

  • Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Лимонный сок улучшает кровообращение головного мозга, укрепляет сосуды и понижает уровень холестерина в крови. Напиток предотвращает развитие атеросклероза, гипертонии и ишемической болезни, понижает риск инсульта, инфаркта.
  • Повышает сексуальное влечение у мужчин. Напиток стимулирует кровообращение и благотворно влияет на качество семенной жидкости. Он помогает избежать развития бесплодия и повышает вероятность зачатия.
  • Уменьшает износ почек. Сок этого цитрусового фрукта рекомендуется употреблять для профилактики почечнокаменной болезни.
  • Замедляет процессы старения и помогает избежать образования злокачественных опухолей. Продукт уничтожает раковые клетки, тем самым препятствуя развитию болезни.
  • Повышает стрессоустойчивость. Напиток уменьшает отрицательное влияние стресса на здоровье, устраняет хроническую усталость, повышенную утомляемость и гиперсомнию.

Таким образом, употребление лимонного сока снижает вероятность развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако важно учитывать, что данный продукт разрушает зубную эмаль, способствуя повышению ее чувствительности и вызывая кариес.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий