Если хочется ананасов: чего не хватает в организме

хочется ананас причины

Ананас является одним из наиболее популярных и полезных экзотических фруктов. Данный продукт характеризуется высокой питательной ценностью, богатым химическим состав и множеством целебных свойств. Сильная тяга к этому фрукту может указывать на авитаминоз, обезвоживание, а также развитие некоторых заболеваний.

Ананас включает в себя большое количество минеральных веществ, витаминов, пищевых волокон и ферментов. Регулярное употребление этого продукта положительно влияет на функции сердечно-сосудистой, иммунной, пищеварительной и нервной систем. При появлении непреодолимой тяги к ананасам важно сразу же обратиться к врачу, т. к. в некоторых случаях такое нарушение пищевого поведения может указывать на развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, патологии органов ЖКТ, отравление или инфекцию.

Чаще всего желание есть данный продукт возникает при дегидратации, нехватке витаминов группы В, С, а также при дефиците марганца, меди и магния.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Этот витамин снижает отрицательное воздействие стресса, выводит токсичные вещества из организма, укрепляет иммунитет, положительно влияет на функционирование надпочечников, предупреждает развитие раковых опухолей, улучшает усвоение железа и способствует синтезу ряда гормонов. Гиповитаминоз аскорбиновой кислоты снижает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, а также может вызывать кровоточивость десен, бессонницу, суставные боли, снижение концентрации внимания, раздражительность, усталость, проблемы с волосами и зубами.

Читать: Интересные факты про космос

Ананасы, листовые травы, картофель, персики, цитрусовые, томаты, кислые ягоды и болгарский перец являются основными источниками этого вещества.

Вода

При обезвоживании организм теряет больше жидкости, чем получает. Данная проблема проявляется общей слабостью, нарушением стула, головокружением, мышечными спазмами, снижением работоспособности, сухостью кожных покровов, редким мочеиспусканием, жаждой, головной болью и сухостью во рту.

При обезвоживании достаточно часто возникает тяга к фруктам (в т. ч. ананасам), потому что такие продукты содержат значительное количество жидкости.

Витамины группы В

Эти жирорастворимые соединения важны для работы нервной системы, а также нормализуют энергетический обмен и укрепляют защитные силы организма. Ананасы содержат значительное количество витаминов В1, В6 и В9.

Тиамин (В1) обеспечивает передачу генетической информации при делении клеток, способствует пищеварению и положительно влияет на когнитивные функции. Пиридоксин (В6) поддерживает выработку гемоглобина, укрепляет сердечную мышцу и стенки кровеносных сосудов. Фолиевая кислота (В9) предупреждает развитие онкологических патологий, а также очень важна для нормального развития плода во время беременности.

Читать: Почему хочется маринованных огурцов

Нехватка витаминов группы В проявляется бессонницей, проблемами с кожей, нарушением пищевого поведения, утомляемостью, снижением внимания и памяти.

Марганец

Данный микроэлемент препятствует развитию атеросклероза, принимает участие в делении клеток, регулирует липидный обмен, поддерживает нормальную работу поджелудочной железы, способствует умственной деятельности, улучшает усвояемость витамина С, укрепляет хрящи, кости и соединительную ткань.

Нехватка марганца может привести к гипертонии, боли в суставах, аритмии, ухудшению памяти, слуха и зрения. Для поддержания нормального уровня этого элемента в организме рекомендуется есть грибы, ягоды, абрикосы, ананасы, зелень, овощи, бобы, крупы и орехи.

Медь

Принимает участие в тканевом дыхании, повышает эластичность кровеносных сосудов, улучшает усвояемость железа, нейтрализует свободные радикалы, поддерживает здоровье печени, укрепляет костную и хрящевую ткань. Кроме того, данный элемент улучшает состав крови и участвует в синтезе аминокислот. Дефицит меди может проявляться снижением иммунитета, усталостью, диареей, сильной тягой к фруктам, выпадением волос, развитием анемии и дерматоза.

Магний

Этот элемент необходим для работы головного мозга и преобразования глюкозы в энергию. Кроме того, он предупреждает отложение кальция в желчном пузыре, укрепляет зубы, поддерживает правильную работу эндокринной и кровеносной систем. Недостаток магния нередко приводит к нарушению пищевого поведения, мышечным спазмам, утомляемости, головной боли, скачкам АД, головокружению, судорогам, раздражительности и бессоннице.

Читать: Хочется жирного: причины

Таким образом, сильная тяга к ананасам наиболее часто развивается при нехватке в организме жидкости, витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, марганца, меди и магния. Помимо этого, данное состояние может свидетельствовать о развитии патологий пищеварительной системы, интоксикации или какой-либо инфекции.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий