Умение прощать – один из самых полезных навыков, которым должен владеть каждый человек. Если с прощением и отпусканием ситуаций есть проблемы, то это непременно принесет в жизнь массу неприятных моментов.
Повышенный риск болезней
Практикующие психологи отмечают, что неумение прощать – прямой путь к апатии, депрессии, неврозу и другим нарушениям психического здоровья. Человек начинает концентрироваться на негативе, в результате чего в серых красках видит мир, с недоверием относится к окружающим.
Плохо отразится неумение отпускать ситуации и на физическом состоянии. Здесь могут быть и сниженный из-за стресса иммунитет, и мышечные зажимы по всем телу, и нарушения в работе ЖКТ, и много чего другого.
Когда мы долго держим в себе обиды на окружающих, то находимся в состоянии постоянного напряжения. Организм будет пытаться активизировать любым способом процессы расслабления, поэтому обижающийся человек может столкнуться со временем с ощущением отрешенности, хронической усталостью.
Потеря мотивации что-то делать
Невозможность отпустить сильные обиды делает мысли по поводу этих обид навязчивыми. В этом случае человек теряет так называемое «наполненное» состояние. Не имея энергии и сил, обижающийся в лучшем случае будет на более-менее приличном уровне выполнять рутинные обязательные дела. Говорить про реализацию каких-то новых идей и планов тут не приходится.
Вспомните, пожалуйста, ситуацию из своей жизни, когда вы на кого-то сильно обижались. Уверен, что в это время у вас и планы менялись, и целеустремленность сильно проседала.
Понижается самооценка
Если вы не можете простить предательство или недостойное поведение кого-то из своего окружения, это обязательно негативно отразится на вашей самооценке. Постоянное проживание в голове прошлой ситуации укоренит в вас мысль, что вы не достойны хорошего отношения, раз с вами так смогли поступить.
Как результат, опять же потеря мотивации и интереса к реализации своих целей, зарождение недоверия к другим людям, ухудшение физического и эмоционального состояния.
Старайтесь прощать как можно быстрее
Чем дольше в вашей голове живет обида, тем сильнее будут ее негативные последствия для вас. Чтобы справиться с обидами на других людей, важно зародить в своей голове мысль «Я никому ничего не должен, и мне никто ничего не должен».
Отпустите мысленно тех, кто рядом с вами, уберите ожидания от них. А для себя осознайте, что и вы не обязаны быть такими, как этого ждут окружающие. Ваши реакции на происходящие в вашей жизни ситуации – это только ваше дело, которое никого не касается и не должно ни с кем согласовываться.
