Вафли: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., польза, вред, бжу

Калорийность вафель на 100 грамм зависит от вида и состава продукции. В данной заметке представлено содержание белков, жиров, углеводов, калорий в бельгийских, голландских, гонконгских вафлях, продукции с шоколадной, лимонной начинкой, сгущенным молоком.

Лимонные вафли: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность лимонных вафель на 100 грамм (на примере изделий «Спартак») 554 ккал. В 100 г сладости содержится:

• белки — 3,2 г;
• жиры — 34,5 г;
• углеводы — 59,5 г.

Читать: Щи с капустой калорийность на 100 грамм

Состав лимонных вафель Спартак представлен сахарной пудрой, кондитерским жиром, эмульгатором, пшеничной мукой, яичными продуктами, регулятором кислотности, разрыхлителем, йодированной солью, пастой для сбивания, консервантом, а также натуральным ароматизатором.

Голландские вафли Яшкино с карамелью: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу, состав

Калорийность голландских вафель Яшкино на 100 грамм (описаны вафли с карамельной начинкой) 449 ккал. В 100 г лакомства содержится:

• белки — 6 г;
• жиры — 15,5 г;
• углеводы — 61,6 г.

Состав голландских вафель Яшкино включает пшеничную муку, сахар, карамельную патоку, растительный жир, инвертный сироп, соевую муку, сорбит, яичный порошок, воду, сгущенное цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, поваренную соль, эмульгаторы, разрыхлители и ароматизаторы.

Калорийность голландских вафель Яшкино в 1 шт. 157 ккал. В одной штуке вафли содержится:

• белки — 2,1 г;
• жиры — 5,43 г;
• углеводы — 21,6 г.

Бельгийские вафли: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность бельгийских вафель на 100 грамм 273 ккал. В 100 г сладкого содержится:

• белки — 5,22 г;
• жиры — 14,7 г;
• углеводы — 29,7 г.

Читать: Калорийность лосося запеченного в фольге

Состав классических бельгийских вафель включает пшеничную муку, соль, сахар, куриные яйца, сливочное масло, молоко, ванилин, разрыхлитель и подсолнечное масло.

Гонконгские вафли: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность гонконгских вафель на 100 грамм 282 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки — 5 г;
• жиры — 7,8 г;
• углеводы — 47,8 г.

Ингредиентами в составе продукта являются пшеничная мука, разрыхлитель теста, куриное яйцо, сгущенное молоко, сахар, вода, подсолнечное масло, классический пудинг.

Мягкие вафли Яшкино: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность мягких вафель Яшкино с вареной сгущенкой на 100 грамм 437 ккал. В 100 г сладости содержится:

• белки — 6,7 г;
• жиры — 16,4 г;
• углеводы — 65,3 г.

Читать: Торт Прага калорийность на 100 грамм

Состав мягких вафель Яшкино представлен пшеничной мукой, сахаром, карамельной патокой, растительным жиром, сгущенным цельным молоком, инвертным сиропом, соевой мукой, сорбитом, яичным порошком, эмульгатором, водой, сухим обезжиренным молоком, солью, разрыхлителем и ароматизатором.

Венские вафли: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу, состав

Калорийность венских вафель со сгущенкой на 100 грамм 424 ккал. В 100 г сладости содержится:

• белки — 8,1 г;
• жиры — 19,4 г;
• углеводы — 53,3 г.

Состав Венских вафель включает следующие компоненты: кондитерский крем на растительном масле, яичные продукты, пшеничная мука, сахар, растительный жир, молочная сухая сыворотка, глюкозный сироп, кукурузный крахмал, эмульгатор, разрыхлитель, соль, удерживающий влагу агент, консерванты, а также ароматизаторы.

Калорийность венских вафель в 1 шт. 106 ккал. В 1 вафле содержится:

• белки — 2 г;
• жиры — 4,9 г;
• углеводы — 13,3 г.

Сливочные вафли Яшкино: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу, состав

Калорийность сливочных вафель Яшкино на 100 грамм 530 ккал. В 100 г таких изделий содержится:

• белки — 5,5 г;
• жиры — 29 г;
• углеводы — 62 г.

Читать: Йогурт Активия натуральная: калорийность

Состав сливочных вафель Яшкино включает муку пшеничную общего назначения, сахар, кондитерский жир, молоко сухое обезжиренное, кукурузный крахмал, сливки сухие, соль, эмульгатор соевый лецитин, разрыхлители, ароматизаторы, воду.

Калорийность сливочной вафли Яшкино в 1 шт. 90,1 ккал. В одной штуке сладкого изделия содержится:

• белки — 0,94 г;
• жиры — 4,93 г;
• углеводы — 10,54 г.

Вафли Коровка Топленое молоко: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу, состав

Калорийность вафель Коровка Топленое молоко на 100 грамм 530 ккал. В 100 г продукта содержится:

• белки — 7,5 г;
• жиры — 30 г;
• углеводы — 58 г.

Состав вафель Коровка Топленое молоко: вода питьевая, мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта, сахар, рафинированные дезодорированные растительные масла, сухое цельное молоко, заменитель масла какао, меланж яичный сухой, порошок какао, эмульгатор соевый лецитин, ароматизатор, разрыхлитель, регулятор кислотности лимонная кислота.

Калорийность вафли Коровка в 1 шт. 100,3 ккал. В одной штуке сладости содержится:

• белки — 1,42 г;
• жиры — 5,7 г;
• углеводы — 11 г.

Вафли Артек: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу, состав

Калорийность вафель Артек на 100 грамм (на примере продукции Рот Фронт) 530 ккал. В 100 г лакомства содержится:

• белки — 5 г;
• жиры — 28 г;
• углеводы — 63 г.

Читать: Халва в шоколаде: калорийность на 100 грамм

В составе вафель Артек питьевая вода, сахар, пшеничная мука, кондитерский жир, порошок какао, сухое цельное молоко, сухой яичный меланж, подсолнечное масло, эмульгатор, ароматизаторы, разрыхлитель.

Калорийность вафли Артек в 1 шт. 132,5 ккал. В 1 штуке продукта содержится:

• белки — 1,25 г;
• жиры — 7 г;
• углеводы — 15,8 г.

Вафли в шоколаде Яшкино: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу, состав

Калорийность вафли в шоколаде Яшкино на 100 грамм 530 ккал. В 100 г таких вафель содержится:

• белки — 7,2 г;
• жиры — 31,6 г;
• углеводы — 56,1 г.

Состав вафель в шоколаде Яшкино включает кондитерскую глазурь, пшеничную муку, сахар, кондитерский жир, растительные масла, арахис, обезжиренное сухое молоко, порошок какао, тертый фундук, кукурузный крахмал, эмульгаторы, соль, разрыхлители, а также ароматизаторы.

Калорийность вафли в шоколаде Яшкино в 1 шт. 132,5 ккал. В одной штуке лакомства содержится:

• белки — 1,8 г;
• жиры — 7,9 г;
• углеводы — 14 г.

Шоколадные вафли Яшкино: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу, состав

Калорийность шоколадных вафель Яшкино на 100 грамм 500 ккал. В 100 г лакомства содержится:

• белки — 5,5 г;
• жиры — 27 г;
• углеводы — 62 г.

Состав шоколадных вафель Яшкино представлен пшеничной мукой, кондитерским жиром, сахаром, кукурузным крахмалом, порошком какао, эмульгатором, разрыхлителем, солью, маслом какао, водой, ароматизаторами.

Калорийность шоколадной вафли Яшкино в 1 шт. 85 ккал. В одном сладком изделии содержится:

• белки — 0,94 г;
• жиры — 4,6 г;
• углеводы — 10,5 г.

Высокая калорийность вафель с шоколадной начинкой не позволяет включать их в рацион питания при лишнем весе и во время диеты. Кроме того, продукт имеет повышенную жирность, поэтому не рекомендован при воспалительных процессах ЖКТ.

Вафли Яшкино ореховые: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность ореховых вафель Яшкино на 100 грамм 527 ккал (имеются в виду глазированные вафли с орешками). В 100 г лакомства содержится:

• белки — 6,9 г;
• жиры — 31,3 г;
• углеводы — 56,1 г.

Состав ореховых вафель Яшкино включает глазурь кондитерскую, муку пшеничную общего назначения, сахар, растительное пищевое масло, арахис, молоко сухое обезжиренное, порошок какао, тертый орех фундук, кукурузный крахмал, эмульгатор лецитин, яичный порошок, соль поваренную пищевую, разрыхлители, ароматизатор.

Вафли Яшкино лимон-лайм: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу, состав

Калорийность вафель Яшкино Лимон-лайм на 100 грамм 540 ккал. В 100 г лакомства содержится:

• белки — 5,5 г;
• жиры — 31 г;
• углеводы — 62 г.

Состав вафель Яшкино Лимон-лайм содержит воду, муку пшеничную общего назначения, сахар, жир кондитерский, молоко сухое обезжиренное, кукурузный крахмал, соль, эмульгатор соевый лецитин, краситель натуральный лютеин, ароматизатор натуральный лимон-лайм, разрыхлители, регулятор кислотности лимонная кислота.

Калорийность вафель Яшкино Лимон-лайм в 1 шт. 94,5 ккал. В одной штуке лакомства содержится:

• белки — 0,96 г;
• жиры — 5,43 г;
• углеводы — 10,85 г.

Вафли Акульчев: калорийность на 100 грамм, бжу, состав

Калорийность вафель Акульчев с земляникой на 100 грамм 411,7 ккал. В 100 г лакомства содержится:

• белки — 5,6 г;
• жиры — 16,5 г;
• углеводы — 59,4 г.

Состав вафель Акульчев содержит начинку конфитюр со вкусом земляники, муку пшеничную высшего сорта, продукты яичные, сахар, масло растительное, воду питьевую, крахмал кукурузный, сыворотку молочную сухую, сорбитовый сироп, соль поваренную пищевую, эмульгатор соевый лецитин, разрыхлитель, ароматизатор, консервант пищевой сорбиновую кислоту, аскорбиновую кислоту.

Польза вафель

Следует отметить, что вафли – далеко не самый полезный продукт. К немногочисленным полезным свойствам такой сладости можно отнести:

• вафли временно повышают уровень гормонов счастья;
• сахара продукта стимулируют работу мозга, в том числе благотворно влияют на скорость мышления и работоспособность;
• вафли содержат быстрые углеводы, при распаде которых организм насыщается силами и энергией;
• в малых количествах сладость благотворно влияет на работу ЖКТ.

Читать: Калорийность одной конфеты Маска

Если вы любите сладкое, советуем вам заменить вафли медом, сухофруктами, фруктами.

Вред вафель

К вредным свойствам вафель принято относить:

• продукт имеет высокую жирность и калорийность, поэтому исключается из рациона питания при лишних кило и во время похудения;
• жиры сладости нарушают работу ЖКТ, в том числе могут спровоцировать обострение панкреатита, холецистита, язвенной болезни желудка, кишечника, заболеваний печени;
• довольно часто в составе вафель имеются консерванты и влагоудерживающие компоненты, которые способствуют задержке жидкости в организме. Это, в свою очередь, может вызвать отечность, набор лишнего веса;
• у некоторых людей возникает индивидуальная непереносимость вафель, проявляющаяся в виде высыпаний на коже, метеоризма, вздутия живота, нарушения стула;
• при регулярных перееданиях вафлями можно столкнуться с ослаблением иммунитета, дефицитом в организме витаминов и минералов, повышением уровня холестерина и сахара.