Американские ученые предложили нестандартный метод похудения. В опубликованном отчете говорится, что хороший результат для снижения веса позволяет получить обычное стояние.
Интересно: Калорийность винограда на 100 грамм
Опыты с участием 1 тыс. добровольцев показали, что сидячая работа сжигает значительно меньше калорий, чем выполнение трудовых обязанностей стоя. В данном случае разница между сожженными калориями составляет больше 500 %, то есть, если человек будет стоять во время работы, это поможет ему в 5 раз быстрее сбрасывать лишний вес.
Для тех людей, у кого нет возможности по 30 – 60 минут в день стоять, ученые рекомендуют заменить стояние приседаниями. За 5 минут интенсивных приседаний сжигается до 40 – 50 ккал.
