Если вы все еще сомневаетесь, стоит ли уйти на пенсию раньше срока, последнее проведенное исследование развеет все ваши опасения и страхи. Учеными Сиднейского университета установлено, что досрочная пенсия приносит неоспоримую пользу здоровью и хорошему самочувствию.
Сотрудники научного института исследователи образ жизни 25 тыс. среднестатистических австралийских пенсионеров, среди которых значительная часть ушла на пенсию раньше положенного срока. Оказалось, что большинство пенсионеров после «расставания» с работой легко отказалось от вредных привычек, в том числе злоупотребления алкоголем, курения (читайте, как я бросал курить), малоактивного образа жизни. Спокойная обстановка, возможность легче планировать свою жизнь позволила пенсионерам сбалансировать свое питание, нормализовать сон, интенсивнее заниматься спортом.
Средняя длительность физической активности вышедших на пенсию участников исследования увеличилась примерно на 1,5 часа в неделю, при этом в сидячем положении обследуемые стали проводить ежедневно на 20 минут меньше по сравнению с показателем, когда они работали.
Интересно: Калорийность булгура в готовом виде
Ученые уверены, что сокращение пенсионного возраста – отличный способ улучшить здоровье нации. Исследователи обратились к Правительству Австралии с просьбой учесть результаты экспериментов при разработке государственных программ здорового образа жизни.
